そして、午後からは　ピラティス教室　です。

北見から、NPO法人ソウルメイト・ピークピラティストレーナーの
佐藤　聖子氏を講師としてお招きしました。

少人数で、みっちりと個人レッスン的に教えていただきました。





今回は全４回コースの教室です。
しっかりとピラティスを学び、自分の体を整えていきたいですね。


・・・しかし、日ごろの運動不足がたたり
直後から腕と太もも、アバラ辺りが筋肉痛です・・・(ToT)


（　しずか　）







ピラティスって頭も使うよね〜
私は翌日から背中が・・・・(゜ロ゜;)
来週も頑張る！

（あれるぎー）