ポコアポコ１月の例会は・・・
　　　
　　「薬膳で免疫力を高めよう」
　　〜冬の黒カレー〜

今回はなごみ鍼灸院の北井なごみさんを講師に迎え
薬膳料理に挑戦です！

東洋医学では、冬は寒さのために「腎」が弱りやすい季節なので
黒い食材を撮ることで「腎」の働きを高めると考えられます。

今回の黒い食材は・・黒豆、練りゴマ（黒）

カレーのほかに、黒豆ラッシー・黒豆サラダも作りました。

忙しくて写真を撮るのをまた忘れ・・・
出来上がってしまいました。










いや〜、美味しかったですよ！
私は“食べる人”だったんですけどね。

次回２月の例会は
2月１０日　「フラダンス体験」です。

　　byあれるぎー





お鍋３つで作ったので、微妙に味の違う３種類ができました。(笑)

辛すぎず小さい子でも食べられて、
おいしかったですよ〜♪

　ｂｙしずか