今日はいい天気ですね〜。(*^_^*)

本日るるるでは、
猫背改善！姿勢がよくなるストレッチ教室
がありました。

猫背にならないように、
首、肩、背中を重点的に動かしていきましたよ〜(^o^)丿










次回は
「骨盤のゆがみ直しストレッチ」

日時　：2月28日（金）10：00〜

参加費：500円

☆託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。

参加お申し込みは　るるる　72-3259　までどうぞ。


（　しずか　）

また雪ですね・・・
今日の雪も積もりそうなので、
みなさん、雪かきで体をいためないように気を付けて下さいね。（＾＾；

寒くなると筋肉が固まって、ケガをしやすくなります。
雪かき前にも、ぜひストレッチを！(^o^)丿

明日のストレッチ教室、まだ若干の空きがあります。

身体を動かしたい方は、ぜひどうぞ。(*^。^*)


猫背改善！姿勢がよくなるストレッチ教室

日時　1月31日（火）10：00〜

参加費　500円

☆お子さんと一緒に参加できますので、
　お気軽にお申し込みください。

お問い合わせ、お申し込みは
るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）

寒い日が続いてますね。
みなさん、体は凝り固まっていませんか？

寒いとついつい体に力が入ったり、
血行が悪くなって筋肉の動きが悪くなったり・・・

そんな生活が、
肩こりや腰痛、頭痛の原因になるんですよ〜。(>_<)

もちろん、
筋肉が固まると猫背になって、姿勢も悪くなります。

そうならないためには
筋肉をほぐしていくことが大事です。

まずは、肩周辺のストレッチをして・・・・・・


・・・続きはストレッチ教室で！！

気になる方は、まずはお申し込みを！！(*^▽^*)



猫背改善！姿勢がよくなるストレッチ教室

日時　1月31日（火）10：00〜

参加費　500円

☆お子さんと一緒に参加できますので、
　お気軽にお申し込みください。

お問い合わせ、お申し込みは
るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）