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ママカル ひえとり教室終わりました

by 子育てサポートネットる・る・る

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15日(月)
ママズケアそれいゆの「ママのためのカルチャースクール」
無事に終わりました〜。
8人のママと、6名の子供さんが参加してくださいました。

みんなの舌を見せ合って、冷えチェック。
お灸や、ドライヤー、ペットボトル温灸で温める方法をいろいろ
体験していただきました。

若いママ向けの講座で、お灸をする場合は、どうしても託児が必要で
悩みどころでもあるのですが、
今回は、それいゆやるるるスタッフがお二人見守りサポートについてくださり、
ワイワイとにぎやかな時間を過ごすことができました!

帰りにお灸を購入してくださる方もいて、うれしかったです♪

参加者の皆さま、スタッフの皆さま、ありがとうございました!

なごみ鍼灸院 753


るるる 骨盤ゆがみ直しストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

10月17日(水)10:00〜11:00
骨盤のゆがみ直しストレッチ
 です。

骨盤の歪みが気になる方、
腰痛に悩んでいる片、
生理痛に悩んでいる方は是非ご参加ください!

骨盤の歪みを直して、快適な生活を送りましょう(*^_^*)/


参加費 : 600円(保険料を含みます)

会場 : 道立ゆめの森公園 会議室

持ち物 : フェイスタオル、飲み物持参


託児はありませんが、お子さん連れで参加できます。
お気軽にお申し込みください。


お申込み、お問い合わせは るるる 0153-72-3259 まで。






( しずか )


るるる ストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

今回の台風は、それほど被害がなく一安心。
みなさんの所は、大丈夫でしたか?

さて、遅くなりましたが
9月のストレッチ教室の様子です。
(ゆめの森公園の方が撮影して下さった写真を使わせてもらっております(^_^;)




今回は体調不良で欠席の方が多く
3名での実施でした・・・(T_T)

気温が下がってきたので、体調も崩しがちですね。

みなさんお気を付け下さいね。


次回のストレッチ教室は
「骨盤の歪み直しストレッチ」

10月17日(水) 10時〜
ゆめの森公園 会議室
参加費 600円
フェイスタオル、飲み物持参



お子さんと一緒に参加できますので
お気軽にお申し込みください。

お問い合わせ、お申込みは
るるる 72-3259 まで どうぞ。


( しずか )


ストレッチしませんか〜!(^^)!

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体を動かしたい人いませんか〜?

9月のストレッチ教室はまだ空きがあります(^^♪
興味のある方は、ぜひお申し込みを!



9月のママズケアそれいゆのストレッチ教室は
冷え解消!代謝を良くするストレッチ

しっかり体を動かして
冷えを解消していきましょう!(*^_^*)/


お子さま連れで参加できますので、お気軽にお申し込みくださいね〜。



日時 : 9月26日(水)10:00〜11:00

場所 : 道立ゆめの森公園 会議室

参加費: 1回 600円



お申込み、お問い合わせは、るるる 0153-72-3259 まで。








10月のママカル【ひえとり講座】募集中!

by 子育てサポートネットる・る・る

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ママズケアそれいゆ、なごみ鍼灸院の北井です。
ひさ〜〜しぶりに、ママのためのカルチャースクールを
開催します!

そろそろ秋の気配を感じる今日この頃。
毎年冬には、冷えに悩まされているという方、多いのではないでしょうか?
本格的な寒さを迎える前に、今から【ひえとり】の工夫を
取り入れてみませんか?

見守りスタッフがつきますので、お子様と一緒に
参加することができます。
定員になり次第締め切ります。
特に、お子様連れの方は、お早めにお申し込みくださいね!

るるるの事務局か、なごみ鍼灸院までどうぞ。
090‐6211‐9890(北井)

お灸体験や舌の診断法。
あたたかく過ごすためのグッズを紹介いたします。
みなさまの参加をお待ちしていまーす!
添付ファイル 添付ファイル


るるる ストレッチ教室

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今日は、ゆめの森公園で
「猫背解消!肩こり改善ストレッチ」がありました。

ちょっと肌寒い感じでしたが、
寒さで固まった体を
1時間しっかり動いて温めましたよ(*^_^*)/




次回のストレッチ教室は

9月26日(水) 10時〜11時

「冷え解消!代謝を良くするストレッチ」

代謝を良くするために
全身のストレッチをしていきます。


参加お申し込みは るるる 72-3259 まで。


お子さんと一緒に参加できますので
小さなお子さんがいる方も、お気軽にご参加ください。







( しずか )


るるる ストレッチ教室

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肩こりや猫背、運動不足に悩んではいませんか?

8月のストレッチ教室は
猫背改善!肩こり解消ストレッチです。

運動不足や
猫背などの姿勢が続くと
首や肩が凝ったり、頭痛がしたり・・・
いろんな不調が現れます。

そんな不調を解消すべく
肩こり解消ストレッチはいかがでしょう?(^o^)丿

夏休みで子どもたちのお世話に疲れたお母さん、
ストレッチでリフレッシュしましょう。(*^_^*)

現在お申し込みが少ないので
絶賛、参加者募集中です!!





「猫背改善!肩こり解消ストレッチ」

日時 : 8月29日(水)

場所 : 道立ゆめの森公園 会議室

料金 : 600円

持ち物 : タオル、飲み物

☆ 託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
  お母さんが一人でゆっくりと参加したい場合は、
  るるるの託児サービスをご利用ください。

お申込み、お問い合わせは るるる 72-3259 まで。







( しずか )



8月のストレッチ

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8月のストレッチ教室は
猫背改善!肩こり解消ストレッチ


8月なのに、なかなか気温が上がりませんね〜(^^;

天気も悪く運動不足になっていませんか?

動かなくなると筋肉が固まって
首や肩が凝ったり、頭痛がしたり・・・

そんな不調を解消すべく
肩こり解消ストレッチはいかがでしょう?(^o^)丿

夏休みで子どもたちのお世話に疲れたお母さん、
ストレッチでリフレッシュしましょう。(*^_^*)

ただ今、参加者募集中です!





「猫背改善!肩こり解消ストレッチ」

日時 : 8月29日(水)

場所 : 道立ゆめの森公園 会議室

料金 : 600円

持ち物 : タオル、飲み物

☆ 託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
  お母さんが一人でゆっくりと参加したい場合は、
  るるるの託児サービスをご利用ください。

お申込み、お問い合わせは るるる 72-3259 まで。



( しずか )


るるる ストレッチ教室

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6月のストレッチ教室のお知らせです!

6月は 「猫背改善!肩こり解消ストレッチ」

肩こりや首こりに悩んでいる方はいませんか?
お子さんの抱っこやおんぶで、背中や肩はこっていませんか?
スマホやパソコンの使い過ぎで、猫背になっている方はいませんか?

一緒に体を動かして、猫背や肩こりを解消していきましょう!

みなさんのご参加、お待ちしております(^o^)丿



「猫背改善!肩こり解消ストレッチ」

日時 : 6月20日(水)

場所 : 道立ゆめの森公園 会議室

持ち物 : タオル、飲み物

☆ 託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
  お母さんが一人でゆっくりと参加したい場合は、
  るるるの託児サービスをご利用ください。

お申込み、お問い合わせは るるる 72-3259 まで。







( しずか )


るるる ストレッチ教室

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先週のストレッチ教室の様子です。

「骨盤の歪み直しストレッチ」ということで、
骨盤をたくさん動かして
腰回りの筋肉をほぐしていきました。





小さなお子さん連れで参加されたお母さんは
お子さんをおなかの上に乗せて
負荷をかけての運動です(^_^.)


次回は、6月20日(水)10:00〜

「猫背改善!肩こり解消ストレッチ」 です。

参加ご希望の方は、るるる 72-3259 まで お申し込みください。


託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。

お母さんが一人でゆっくりと参加したい場合は
るるるの託児サービス(有料)をご利用ください。


( しずか )


るるる ストレッチ教室

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5月24日のストレッチ教室ですが、まだ若干の空きがあります。
今がお申し込みのチャンスですよ♪


日常のちょっとした癖で、骨盤はゆがんでいきます。

腰痛があったり、骨盤の歪みが気になる方は
一緒に体を動かして、骨盤の歪みを直してみませんか?

みなさんのご参加、お待ちしております(^o^)丿



「骨盤の歪み直しストレッチ」

日時 : 5月24日(木)

場所 : 道立ゆめの森公園 会議室

持ち物 : タオル、飲み物

☆ 託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
  お母さんが一人でゆっくりと参加したい場合は、
  るるるの託児サービスをご利用ください。

お申込み、お問い合わせは るるる 72-3259 まで。







( しずか )


るるる ストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

5月のストレッチ教室のお知らせです。



「骨盤の歪み直しストレッチ」

日時 : 5月24日(木)

場所 : 道立ゆめの森公園 会議室

持ち物 : タオル、飲み物

☆ 託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
  お母さんが一人でゆっくりと参加したい場合は、
  るるるの託児サービスをご利用ください。

お申込み、お問い合わせは るるる 72-3259 まで。





( しずか )


冷えを改善しませんか?

by 子育てサポートネットる・る・る

毎日寒いですね〜。
雪も積もって、もうすっかり冬です・・・(^^;

12月のママズケアそれいゆのストレッチ教室は
冷え解消!代謝を良くするストレッチ

まだ定員の空きがありますので
興味のある方は是非ご参加ください。

しっかり体を動かして
冷えを解消していきましょう!(*^_^*)/


お子さま連れで参加できますので、お気軽にお申し込みくださいね〜。



日時 : 12月12日(火)10:00〜11:00

場所 : 道立ゆめの森公園 会議室

参加費: 1回 600円



お申込み、お問い合わせは、るるる 0153-72-3259 まで。








るるる ストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

ママズケアそれいゆ
11月のストレッチ教室は 骨盤のゆがみ直しストレッチ教室

ゆめの森公園で、みんなで体を動かしましたよ〜(^o^)丿






次回は 12月12日(火)10:00〜
冷え解消!代謝を良くするストレッチ
 です。

寒くなってくると、体も冷えてきますよね〜(>_<)
しっかり動いて、筋肉を動かし
体を温めましょう♪

冷えが気になる方は、ぜひご参加を!(*^_^*)/


参加費 : 600円(保険料を含みます)

会場 : 道立ゆめの森公園 会議室


託児はありませんが、お子さん連れで参加できます。
お気軽にお申し込みください。


お申込み、お問い合わせは るるる 0153-72-3259 まで。


( しずか )


骨盤のゆがみ直しストレッチ!

by 子育てサポートネットる・る・る

11月のママズケアそれいゆのストレッチ教室は
骨盤のゆがみ直しストレッチ

骨盤の歪みが気になる方、
腰痛に悩んでいる片、
生理痛に悩んでいる方は是非ご参加ください!

骨盤の歪みを直して、快適な生活を送りましょう(*^_^*)/


お子さま連れで参加できますので、お気軽にお申し込みくださいね〜。



日時 : 11月22日(水)10:00〜11:00

場所 : 道立ゆめの森公園 会議室

参加費: 1回 600円



お申込み、お問い合わせは、るるる 0153-72-3259 まで。








るるる ストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

10/24、ゆめの森公園でママズケアそれいゆ主催のストレッチ教室がありました。

今回は 猫背改善!肩こり解消ストレッチ

みんなで、しっかりと肩甲骨を動かしましたよ〜(^o^)丿






次回は 11月22日(水)10:00〜
骨盤のゆがみ直しストレッチ
 です。

骨盤の歪みが気になる方、
腰痛に悩んでいる片、
生理痛に悩んでいる方は是非ご参加ください!

骨盤の歪みを直して、快適な生活を送りましょう(*^_^*)/


参加費 : 600円(保険料を含みます)

会場 : 道立ゆめの森公園 会議室


託児はありませんが、お子さん連れで参加できます。
お気軽にお申し込みください。


お申込み、お問い合わせは るるる 0153-72-3259 まで。


( しずか )


肩こり改善ストレッチ!

by 子育てサポートネットる・る・る

少し涼しくなって、体も固まってきてはいませんか?
夏の疲れも出てくる頃ですね。

そんなママたちのために、ママズケアそれいゆでは、
10月から12月まで、月に1回ストレッチ教室を開催します。

毎月テーマを決めて、体を動かしていきますよ〜。(*^_^*)



10月は、猫背改善!肩こり解消ストレッチ です。

最近肩が凝る。
スマホの見すぎで首が痛い・・・
子どもの抱っこやおんぶで、肩も背中もガチガチ・・・

そんな方は、ぜひご参加ください!(^o^)丿

お子さま連れで参加できますので、お気軽にお申し込みくださいね〜。


日時 : 10月24日(火)10:00〜11:00

場所 : 道立ゆめの森公園 会議室

参加費: 
3回分まとめて 1800円

      ☆2回目は11月22日(水)、3回目は12月12日(火)です。


「3回全部は出席できないけど、1回だけなら大丈夫なんだけど・・・」
という方は、1回のみの参加(1回600円)も可能です。 



お申込み、お問い合わせは、るるる 0153-72-3259 まで。












肩こり改善ストレッチ!

by 子育てサポートネットる・る・る

少し涼しくなって、体も固まってきてはいませんか?
夏の疲れも出てくる頃ですね。

そんなママたちのために、ママズケアそれいゆでは、
10月から12月まで、月に1回ストレッチ教室を開催します。

毎月テーマを決めて、体を動かしていきますよ〜。(*^_^*)



10月は、猫背改善!肩こり解消ストレッチ です。

最近肩が凝る。
スマホの見すぎで首が痛い・・・
子どもの抱っこやおんぶで、肩も背中もガチガチ・・・

そんな方は、ぜひご参加ください!(^o^)丿

お子さま連れで参加できますので、お気軽にお申し込みくださいね〜。


日時 : 10月24日(火)10:00〜11:00

場所 : 道立ゆめの森公園 会議室

参加費: 
3回分まとめて 1800円

      ☆2回目は11月22日(水)、3回目は12月12日(火)です。


お申込み、お問い合わせは、るるる 0153-72-3259 まで。 









る・る・る ママのためのカラダ見直し講座

by 子育てサポートネットる・る・る

ママズケアそれいゆの
 「ママためのカラダ見直し講座」
申し込み受付終了しました。


る・る・る あそびのひろば

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3月24日(金)
ママズケアそれいゆのあそびのひろばがありました。

今回も15組の親子の皆さんが参加してくださいました。

今回のプチ子育て講座は「イヤイヤ期を乗り切るポイント」
現在イヤイヤ期、これからイヤイヤ期を迎えるお子さんを
お持ちのお母さん、参考になりましたか?



続いて保育士による手遊び&読み聞かせ








エビカニクスはおともだちもお母さんも完成されつつあります。

次回は4月14日(金)
プチ子育て講座は「しつけはいつから始めたらいいの」
申込受付は3月27日(月)開始です。お待ちしてます♪



る・る・る 産後エクササイズ

by 子育てサポートネットる・る・る

産後エクササイズ 2.3月コース が 始まりました。






今回は、3〜6か月の小さいお子さんが多かったので
後半は疲れてぐずってしまう子もいましたが、
お母さんと一緒に、体を動かしましたよ〜♪

最初に骨盤の歪み具合をチェックしたのですが、
結構ずれている方が多かったですね。(^^;

骨盤の歪みは、日常生活のちょっとした癖でついてしまいます。

正しい姿勢を覚えて、ゆがみを直していきましょうね。(^_-)-☆


( しずか )



る・る・る 猫背改善ストレッチ!

by 子育てサポートネットる・る・る

今日はいい天気ですね〜。(*^_^*)

本日るるるでは、
猫背改善!姿勢がよくなるストレッチ教室
がありました。

猫背にならないように、
首、肩、背中を重点的に動かしていきましたよ〜(^o^)丿










次回は
「骨盤のゆがみ直しストレッチ」

日時 :2月28日(金)10:00〜

参加費:500円

☆託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。

参加お申し込みは るるる 72-3259 までどうぞ。


( しずか )



身体を動かしませんか?

by 子育てサポートネットる・る・る

また雪ですね・・・
今日の雪も積もりそうなので、
みなさん、雪かきで体をいためないように気を付けて下さいね。(^^;

寒くなると筋肉が固まって、ケガをしやすくなります。
雪かき前にも、ぜひストレッチを!(^o^)丿

明日のストレッチ教室、まだ若干の空きがあります。

身体を動かしたい方は、ぜひどうぞ。(*^。^*)


猫背改善!姿勢がよくなるストレッチ教室

日時 1月31日(火)10:00〜

参加費 500円


☆お子さんと一緒に参加できますので、
 お気軽にお申し込みください。

お問い合わせ、お申し込みは
るるる 72-3259 まで。

( しずか )


猫背改善!姿勢がよくなるストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

寒い日が続いてますね。
みなさん、体は凝り固まっていませんか?

寒いとついつい体に力が入ったり、
血行が悪くなって筋肉の動きが悪くなったり・・・

そんな生活が、
肩こりや腰痛、頭痛の原因になるんですよ〜。(>_<)

もちろん、
筋肉が固まると猫背になって、姿勢も悪くなります。

そうならないためには
筋肉をほぐしていくことが大事です。

まずは、肩周辺のストレッチをして・・・・・・


・・・続きはストレッチ教室で!!

気になる方は、まずはお申し込みを!!(*^▽^*)



猫背改善!姿勢がよくなるストレッチ教室

日時 1月31日(火)10:00〜

参加費 500円


☆お子さんと一緒に参加できますので、
 お気軽にお申し込みください。

お問い合わせ、お申し込みは
るるる 72-3259 まで。

( しずか )


るるる ストレッチ教室

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11月29日 ママのためのカルチャースクール
「冷え取り美ボディストレッチ教室」がありました。

寒くなり、結構みなさん冷えてるようですね〜(^_^.)
今回参加のみなさんは、手足の冷えを自覚している方々ばかり・・・

1時間しっかり動いて、体を温めましたよ(^o^)丿









12月には、冷えが女性のカラダに及ぼす影響についての話があります。
もちろん、ストレッチもしてしっかりと動きます。

冷えに悩んでいるアナタ、ぜひご参加を(^_-)-☆





「冷えと女性のカラダのはなし」

日 時:12月14日(水) 10:00〜11:00

参加費:500円


☆お子さん連れでの参加OKです。お気軽にご参加ください。

お問い合わせ、お申し込みは、 るるる 72-3259 まで。


( しずか )



るるる ストレッチ教室

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肩こり改善!ストレッチ教室

私も含め、日ごろ肩こりに悩むみなさんが
肩こりを改善すべく
ストレッチに励みましたよ〜(^o^)丿










お知らせ

by 子育てサポートネットる・る・る

9月のストレッチ教室は

肩こり改善ストレッチ


お子さんの抱っこやおんぶ、
日々の家事疲れで肩はこっていませんか?

ゆっくりとしたストレッチで
困った肩こりを解消しましょう(^0^)/


日時 : 9月28日(水)10:00〜

定員 : 20名

参加費: 500円

☆お子さんと一緒に参加できます。
 お気軽にご参加ください。

お申し込み、お問い合わせは 
るるる 72-3259 まで。


るるる ストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

台風10号の被害はひどかったですね。
そのうえ、また次の台風が近づいているとか・・・

みなさん、お気を付け下さいね〜(>_<)

30日、骨盤のゆがみ直しストレッチ教室がありました。

参加者はすくななかったのですが、
少人数でみっちり動きましたよ〜(^o^)丿






↓お母さんと一緒にストレッチ♪





次回は
9月28日(水)
肩こり改善ストレッチ
 です。

参加お申し込みは、るるる 72-3259 まで。

( しずか )



る・る・る ママのためのカルチャースクール

by 子育てサポートネットる・る・る

8月〜10月の
ママのためのカルチャースクールのお知らせ




☆お子さんと一緒に参加できます。
 お気軽にご参加ください。(^o^)丿

お申し込みは、 るるる 72-3259 まで。



るるる ストレッチ教室

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7月のストレッチ教室は
ポッコリおなか解消ストレッチ

みんなで、汗を流しながら
しっかりおなかをシェイプアップしましたよ〜(^o^)丿








次回は

「骨盤のゆがみ直しストレッチ」

日時 :8月31日(水)10:00〜

参加費:500円

定員 :20名


☆お子さんと一緒に参加できますので
 お気軽にご参加ください。(^_-)-☆

お申し込みは るるる 72-3259 まで。


( しずか )



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