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る・る・る ストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

〜今年度最後のストレッチ教室のお知らせ〜

3月22日(水)10:00〜11:00  参加料:500円

 申し込み受付中です





る・る・る 産後エクササイズ

by 子育てサポートネットる・る・る

今日は、産後エクササイズ 2.3月コースの最終日。

10組のお子さんとお母さんが来てくれて、
みんなで楽しく動きましたよ〜♪(^o^)丿










骨盤の歪みは、腰痛や頭痛など
様々な身体の不調の原因になります。

産後は骨盤の歪みをとるチャンスです!

また、4月から新しいコースが始まりますので
興味のある方は、ぜひお申し込みください。(*^_^*)

( しずか )


る・る・る あそびのひろば

by 子育てサポートネットる・る・る

ママズケアそれいゆ
 
あそびのひろば

 3月10日(金)10:30〜11:30
 開催分の申し込みを受付中です♪






る・る・る あそびのひろば

by 子育てサポートネットる・る・る

ママズケアそれいゆの「あそびのひろば」


2月のあそびのひろばが行われました。

まずは保健師による「プチ子育て講座」
今回はスマホ育児の危険性についてです。

皆さん真剣に聞いてくださいました。

















続いて保育士によるあそびの時間
 



お母さんがんばれ!


















うわ〜くすぐったい♪
















そして絵本の時間

 














次回は3月10日(金)10:30〜
プチ子育て講座は「イヤイヤ期を乗り切るポイント」

受付開始は2月27日(月)です



る・る・る ストレッチ

by 子育てサポートネットる・る・る

2月28日(火)10:00〜11:00
「骨盤のゆがみ直しストレッチ」があります。

体のゆがみ、腰痛、肩こりなど
気になる方はいませんか?

骨盤のゆがみを直して、正しい姿勢になりましょう。(^^♪

まだ若干の空があるので
興味のある方、体の不調が気になる方は
ぜひお申し込みください!

託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。

参加費 500円です。


お申込み、お問い合わせは
るるる 72−3259まで どうぞ。

( しずか )


る・る・る あそびのひろば

by 子育てサポートネットる・る・る

お知らせです!

24日(金)の あそびのひろば ですが、
まだ若干の空きがあります!(^o^)丿

「前回申し込もうと思ったけど、定員になっちゃって参加できなかった」
「ちょっと暇だから、遊びたいな〜」
と思っているアナタっ!
今がチャンスですよ〜。(●^o^●)/

今回のプチ子育て講座は「スマホ育児のここが問題!」
スマホが子どもの発達に及ぼす影響についてお話しますよ〜(^u^)

そしてもちろん、前回も盛り上がったエビカニクスもみんなで踊ります♪




興味のある方は、ぜひお電話ください(^_-)-☆

お申し込みは、 るるる 72-3259 まで。



る・る・る 「あそびのひろば」

by 子育てサポートネットる・る・る

ママズケアそれいゆのあそびのひろば

 2月24日(金)開催分の申込みは
 明日2月10日(金)9時より受付開始です。
 
 先着15名、代表者がまとめて申し込むことはできません。
 おまちしてます。






る・る・る 産後エクササイズ

by 子育てサポートネットる・る・る

産後エクササイズ 2.3月コース が 始まりました。






今回は、3〜6か月の小さいお子さんが多かったので
後半は疲れてぐずってしまう子もいましたが、
お母さんと一緒に、体を動かしましたよ〜♪

最初に骨盤の歪み具合をチェックしたのですが、
結構ずれている方が多かったですね。(^^;

骨盤の歪みは、日常生活のちょっとした癖でついてしまいます。

正しい姿勢を覚えて、ゆがみを直していきましょうね。(^_-)-☆


( しずか )



る・る・る 猫背改善ストレッチ!

by 子育てサポートネットる・る・る

今日はいい天気ですね〜。(*^_^*)

本日るるるでは、
猫背改善!姿勢がよくなるストレッチ教室
がありました。

猫背にならないように、
首、肩、背中を重点的に動かしていきましたよ〜(^o^)丿










次回は
「骨盤のゆがみ直しストレッチ」

日時 :2月28日(金)10:00〜

参加費:500円

☆託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。

参加お申し込みは るるる 72-3259 までどうぞ。


( しずか )



身体を動かしませんか?

by 子育てサポートネットる・る・る

また雪ですね・・・
今日の雪も積もりそうなので、
みなさん、雪かきで体をいためないように気を付けて下さいね。(^^;

寒くなると筋肉が固まって、ケガをしやすくなります。
雪かき前にも、ぜひストレッチを!(^o^)丿

明日のストレッチ教室、まだ若干の空きがあります。

身体を動かしたい方は、ぜひどうぞ。(*^。^*)


猫背改善!姿勢がよくなるストレッチ教室

日時 1月31日(火)10:00〜

参加費 500円


☆お子さんと一緒に参加できますので、
 お気軽にお申し込みください。

お問い合わせ、お申し込みは
るるる 72-3259 まで。

( しずか )


る・る・る 「あそびのひろば」

by 子育てサポートネットる・る・る

1月27日(金)

ママズケアそれいゆの あそびのひろば



 15組の親子のみなさんが参加してくれました♪
 
 まずは保健師による「プチ子育て講座」



 生活リズムを整えることが大事、朝の光を浴びましょう!

 続いて、保育士による歌・手遊び・絵本の読み聞かせ
 エプロンシアター






大好評だったこの仕掛け絵本、アンコールがかかり
2回読みました〜♪

最後はみんなで「エビカニクス」
2回踊って、いい運動になりました〜(汗)




次回は2月24日(金)10:30〜

 申込み受付は2月10日(金)9時〜です。
 ※今回参加してくださった方に、1月27日受付開始と
  お伝えしてしまいました。ごめんなさい。 



産後エクササイズに参加しませんか?

by 子育てサポートネットる・る・る

産後エクササイズ 2.3月コースの参加者を
募集しています。


赤ちゃんと一緒に、楽しみながら
身体を動かしてみませんか?

産後少し経つと、骨盤の歪みや体重増加、筋肉の緩みなど
いろいろ気になることが出てきます。

でも、子育てや家事に忙しく時間もないし、
自分一人ではなかなか解決できない・・・

そんな風に悩んでいるアナタ!

みんなで集まって、楽しく体を動かしてみませんか?

骨盤のゆがみ直しや、わらべ歌を歌いながらのエクササイズで
気持ちもカラダもリフレッシュしましょう♪

対象 :産後3か月以降のお母さんと赤ちゃん

日時 :2月3日(金)、17日(金)、3月3日(金)
     10:00〜11:00

参加費:1500円
 (全3回分)
      ※上の子を連れて来られる場合、託児スタッフを頼むため
       1回につき託児費200円を頂きます。

お申込み、お問い合わせは るるる 72-3259 まで。




以前の産後エクササイズの様子↓







猫背改善!姿勢がよくなるストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

寒い日が続いてますね。
みなさん、体は凝り固まっていませんか?

寒いとついつい体に力が入ったり、
血行が悪くなって筋肉の動きが悪くなったり・・・

そんな生活が、
肩こりや腰痛、頭痛の原因になるんですよ〜。(>_<)

もちろん、
筋肉が固まると猫背になって、姿勢も悪くなります。

そうならないためには
筋肉をほぐしていくことが大事です。

まずは、肩周辺のストレッチをして・・・・・・


・・・続きはストレッチ教室で!!

気になる方は、まずはお申し込みを!!(*^▽^*)



猫背改善!姿勢がよくなるストレッチ教室

日時 1月31日(火)10:00〜

参加費 500円


☆お子さんと一緒に参加できますので、
 お気軽にお申し込みください。

お問い合わせ、お申し込みは
るるる 72-3259 まで。

( しずか )


る・る・る あそびのひろば

by 子育てサポートネットる・る・る

る・る・る 「あそびのひろば」

 1月27日(金)のあそびのひろば定員となりました〜♪
ありがとうございます。次回のあそびのひろばは
    2月24日(金)   となります。
また、ブログでお知らせしますのでチェックしてくださいね〜。


る・る・る 「あそびのひろば」

by 子育てサポートネットる・る・る

る・る・る 「あそびのひろば」

 1月27日(金)開催分の申込み受付を開始しました。






謎の練習風景(笑)

by 子育てサポートネットる・る・る

子ども達のいなくなったるるるで
T代とS子が謎の踊りの練習を始めました。(笑)

練習成果は、20日の親子サロンのクリスマス会で。(*^▽^*)/





( しずか )



命の学習

by 子育てサポートネットる・る・る

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「ママズケアそれいゆ」では、助産師、保健師による
小学生への「命の学習」をやっています。

今年も、野付小学校の
3年生、4年生、5年生、6年生に
妊娠、出産、子育てについての
お話をしてきました。

赤ちゃん人形を使った
沐浴体験や育児体験もしましたよ。

赤ちゃん人形をおぶっての家事体験では
おんぶをしたまま洗濯物を干したり、
買い物に行ったり・・・
男の子も一生懸命やっていましたよ。(^o^)丿


( しずか )


るるる ストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

11月29日 ママのためのカルチャースクール
「冷え取り美ボディストレッチ教室」がありました。

寒くなり、結構みなさん冷えてるようですね〜(^_^.)
今回参加のみなさんは、手足の冷えを自覚している方々ばかり・・・

1時間しっかり動いて、体を温めましたよ(^o^)丿









12月には、冷えが女性のカラダに及ぼす影響についての話があります。
もちろん、ストレッチもしてしっかりと動きます。

冷えに悩んでいるアナタ、ぜひご参加を(^_-)-☆





「冷えと女性のカラダのはなし」

日 時:12月14日(水) 10:00〜11:00

参加費:500円


☆お子さん連れでの参加OKです。お気軽にご参加ください。

お問い合わせ、お申し込みは、 るるる 72-3259 まで。


( しずか )



る・る・る 「あそびのひろば」

by 子育てサポートネットる・る・る

ママズケアそれいゆの 「あそびのひろば」
   を開催しました。

10月31日(月)10:30〜
「あそびのひろば」を行いました〜♪
ハロウィンの折り紙づくり、人形劇(?)、プチ子育て講座
手遊び、読み聞かせ
帰りには ハロウィンの顔出しで記念撮影
たくさんの参加ありがとうございました。








折り紙上手にできたかな







る・る・る 「あそびのひろば」

by 子育てサポートネットる・る・る

10月31日(月)ママズケアそれいゆの
「あそびのひろば」
おかげさまで定員となりました。

ありがとうございます。


るるる 産後エクササイズ

by 子育てサポートネットる・る・る

産後エクササイズ 10.11月コース が始まりました。(^o^)丿

今回は、参加人数が多かったので
10時からの部と11時半からの部に分けて開催しました。








2グループに分けたので
それぞれまだ定員に空きがあります。

冬の間は産後エクササイズはお休みになるので
次の回は、2.3月コースになります。

少し間が空いてしまうので、
「ちょっと興味があるな〜」「やってみたいな〜」
「体動かそうかな〜」と思っている方は
この機会に、ぜひご参加を!(^_-)-☆

2回目からの参加になりますが
お待ちしております。(*^。^*)

お申込み、お問い合わせは るるる 72-3259 まで。

( しずか )



るるる ストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

肩こり改善!ストレッチ教室

私も含め、日ごろ肩こりに悩むみなさんが
肩こりを改善すべく
ストレッチに励みましたよ〜(^o^)丿










お知らせ

by 子育てサポートネットる・る・る

9月のストレッチ教室は

肩こり改善ストレッチ


お子さんの抱っこやおんぶ、
日々の家事疲れで肩はこっていませんか?

ゆっくりとしたストレッチで
困った肩こりを解消しましょう(^0^)/


日時 : 9月28日(水)10:00〜

定員 : 20名

参加費: 500円

☆お子さんと一緒に参加できます。
 お気軽にご参加ください。

お申し込み、お問い合わせは 
るるる 72-3259 まで。


るるる 産後エクササイズ

by 子育てサポートネットる・る・る

今日は 産後エクササイズ 8.9月コース の
3回目です。

たくさんのお母さんとお友達が来てくれました〜(^o^)丿






みんなで、楽しく動きましたよ〜(*^。^*)


10.11月コースの産後エクササイズの
参加者を募集しています。

日程:10/25(火)、11/7(月)、11/14(月)

参加費:1500円
(3回1コース)

お申込み、お問い合わせは るるる 72-3259 まで。

( しずか )



るるる お知らせ

by 子育てサポートネットる・る・る

お気に入りの香りでリフレッシュしてみませんか?

今月の手作り講座は
アロマが香る 保冷剤で作る消臭剤作り です。

保冷剤には消臭効果があります。
おうちで余っている保冷剤を活用し、消臭剤を作っちゃいましょう(^o^)丿

お気に入りのアロマの香りにしたり、
体調に合わせたアロマの香りで
消臭効果だけでなく、リフレッシュ効果も期待できます。

ちなみに我が家では、
女性ホルモンを整えるアロマの香りで
生理痛軽減に一役買っています。(*^。^*)

日時 : 9月28日(水)11:30〜12:00

参加費: 800円
(材料費込)

お子さんと一緒に参加できます。
お気軽にご参加ください(^_-)-☆


お申込み、お問い合わせは
るるる 72-3259 まで。


( しずか )


るるる 産後エクササイズ

by 子育てサポートネットる・る・る

今日は、産後エクササイズ 8.9月コースの2回目です。

託児スタッフのMさんが大人気。(^o^)


子ども達が、集まって遊んでいる間に
お母さんたちは、みっちりエクササイズしましたよ〜(*^_^*)




後半はお子さんと一緒に、歌いながらエクササイズです。
みんなご機嫌♪



次回9月26日で、8.9月コースは終了です。

10.11月コースの産後エクササイズの
参加者を募集しています。

日程:10/25(火)、11/7(月)、11/14(月)

参加費:1500円
(3回1コース)

お申込み、お問い合わせは るるる 72-3259 まで。

( しずか )



るるる ストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

台風10号の被害はひどかったですね。
そのうえ、また次の台風が近づいているとか・・・

みなさん、お気を付け下さいね〜(>_<)

30日、骨盤のゆがみ直しストレッチ教室がありました。

参加者はすくななかったのですが、
少人数でみっちり動きましたよ〜(^o^)丿






↓お母さんと一緒にストレッチ♪





次回は
9月28日(水)
肩こり改善ストレッチ
 です。

参加お申し込みは、るるる 72-3259 まで。

( しずか )



るるる ストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

7月のストレッチ教室は
ポッコリおなか解消ストレッチ

みんなで、汗を流しながら
しっかりおなかをシェイプアップしましたよ〜(^o^)丿








次回は

「骨盤のゆがみ直しストレッチ」

日時 :8月31日(水)10:00〜

参加費:500円

定員 :20名


☆お子さんと一緒に参加できますので
 お気軽にご参加ください。(^_-)-☆

お申し込みは るるる 72-3259 まで。


( しずか )



るるる ストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

7月のストレッチ教室は
ポッコリおなか解消ストレッチ! です。

ちょっとおなか周りが気になる、
産後の体型の崩れが気になる、
夏に向けてナイスバディを手に入れたい!

という方、

一緒におなか周りのシェイプアップをしませんか?


本格的な夏を前に
ストレッチでおなか周りをすっきりさせましょう!(^o^)丿


日時 :7月21日(木)10:00〜

参加費:500円

対象 :20名

☆お子さんと一緒に参加できますので
 お気軽にご参加ください。


まだ若干の空きがあります。

興味のある方は、今すぐお電話を!

お申し込みは るるる 72-3259 まで。


( しずか )


るるる 虫よけスプレー作り

by 子育てサポートネットる・る・る

市販の虫よけスプレーには、いろいろな成分が入っていて
こどもに使うにはちょっと心配・・・

特に、市販の虫よけスプレーに入っているディートは結構危険な成分です。

皮膚から吸収するよりも口から入る方が身体への影響が大きく、
ほかの化学物質と併用すると毒性が強くなるといわれています。

「赤ちゃんでも安心」と商品には書いてあるに、
メーカーに問い合わせると「乳幼児の使用は控えた方がいい」という
回答もあったり・・・(>_<)


そこで、ママズケアそれいゆでは
赤ちゃんにも安心して使える
アロマオイルを使った虫よけスプレー作り を
しますよ〜。(^o^)丿


日時 7月21日(木)11:30〜

参加費 800円
(材料費込)


興味のある方は るるる 0153-72-3259 までお申し込みください。

お子さんと一緒に参加できますよ☆

( しずか )


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