９月はる・る・るスポーツ推進月間


本当のピラティス「ピークピラティス」を学びませんか？
4回1コースで、初心者向けに基礎から教えてもらえます。

あなたも
体幹を鍛えて、健康的で美しいボディを手に入れませんか？

プロのアスリートやセレブな奥様に大人気！
そんな、本格的なピラティス「ピークピラティス」が中標津で受けられる
貴重な機会です！！
こんな機会は、なかなかありませんよ〜。

お友達を誘って、ぜひご参加ください。(^o^)丿

講師は
北見市NPO法人ソウルメイト・ピークピラティストレーナー：佐藤　聖子氏




お申込み、お問い合わせは
　　　　　　るるる　0153-72-3259　まで。

　7月１４日（月）
　
ママズケアそれいゆのママのためのカルチャースクール
　女性のカラダ学習会＆ストレッチ教室


一回目の今日は「生理に関わる体調不良のはなし」　　

　生理前のいろんな不調と注意する点など保健師 戸田静氏から
　講義を受けました。
　生理前のイライラはホルモンのせいなんで、私のせいではないのよ♪

　そして、生理トラブル＆ＰＭＳを楽にするストレッチ














◎日程変更のお知らせ

　８月１８日（月）に予定していた
　「妊娠・産後のカラダの変化のはなし」は９月１７日（水）に
　開催いたします。お腹やせストレッチもあります♫
　申し込み受け付け中です！

　●次回は９月８日（月）「プレ更年期と更年期のはなし」です
　　こちらも参加受付中！

みなさんご存知でしたか〜？

９月はる・る・るスポーツ推進月間！