カラダとこころの学習会＆ストレッチ教室

第１回目は「生理に関わる体調不良のはなし」
　　　　　〜生理トラブル＆PMSを楽にするストレッチ〜

まず、お話を聞いて…



ストレッチをしました！

写真を撮るタイミングを逃しましたが（＞＜）
普段動いていない事がよーくわかったので
楽に過ごすためにも続けたいと思います!!

一緒に来ていたお子さんが、心地よい?!負荷になってるお母さんも
ゆっくり、しっかりストレッチしました。

次回は７月２７日（月）１０：３０〜１１：３０

「産後のトラブル、産後うつのはなし」
〜おなかポッコリ解消ストレッチ〜

　☆５名集まらないと日にちが変更になりますので、
　　　　　　　　　　　　　　ぜひ参加してくださいm（――）m

お申し込み・お問い合わせは
　る・る・る　７２−３２５９　まで

　（ 無 糖 ）

生理痛がひどい、生理前になるとイライラする・・・
そんなトラブルはありませんか？

意外と女性に多い生理トラブルですが、
「みんなこんなカンジじゃない？」
「とりあえず、生理が終われば大丈夫だから」
と放置している人も多いですよね。

しかし、本来生理トラブルはないことが正常な身体反応です。

体幹や骨盤のゆがみ、女性ホルモンの不調によって
生理痛や生理前のイライラなどのトラブルが出てきてしまうのです。

そこで、
ママズケアそれいゆでは、そんな体の不調を解消するための
学習会を企画します。


身体のしくみや女性ホルモンについて正しく学び、
生理に関するトラブルを解消していきましょう！

第１回目は　6月29日（月）　10：30〜
「生理に関わる体調不良のはなし」
　　　〜生理トラブル＆ＰＭＳを楽にするストレッチ

参加費　５００円



３０分ほどの学習会の後、ストレッチで体をほぐしていきます。

託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できますので
ぜひご参加ください。


お申し込み、お問い合わせは
るるる　72-3259　まで。


（　しずか　）

身体の仕組みを知って　元気な毎日を過ごしましょう！

ママのための
カラダとこころの学習会　＆　ストレッチ教室

最近、お疲れではありませんか？
身体の不調はありませんか？

身体の仕組みや女性ホルモンについて正しく学び、ストレッチで身体の調子を整えていく教室です。

興味のある方は、ぜひお申し込みください。

託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。


1回目は　6月29日（月）10：30〜
「生理に関わる体調不良のはなし」
　　　〜生理トラブル＆ＰＭＳを楽にするストレッチ


定員は10〜15名ですが、5名以上で開催となります。
人数が集まらなければ、日程を変更して開催します。



お申し込み、お問い合わせは
るるる　72-3259　まで。






（　しずか　）