ママのためのカラダとこころの学習会＆ストレッチ教室　2回目がありました。

今回のテーマは「産後のトラブル、産後うつのはなし」です。

参加したみなさんは、産後５か月〜１０か月。
腰痛、肩こり、頭痛、骨盤のゆがみなどの身体の不調が現れていました。

ほんと、子育ては大変ですよね〜(>_<)

みなさん頑張ってえらいです。(ToT)/




講義の後は、「おなかポッコリ解消ストレッチ」

腹筋を意識して、いろんなストレッチをしましたよ〜(^_-)-☆


3回目は８月２７日（木）10：30〜11：30
　「プレ更年期と更年期のはなし」
　　〜ホルモンの流れを良くするストレッチ〜


参加お申し込みは、るるる72-3259　まで。


（　しずか　）





私は普段動いてないので色んなところが伸びました(笑)

体幹がないのもよくわかったので
前回のストレッチと一緒に続けたいです！

（　無糖　）

産後の身体の不調や落ち込みなどはありませんか？

７月のカラダとこころの学習会＆ストレッチ教室は
「産後トラブル・産後うつのはなし」
　　　　〜おなかポッコリ解消ストレッチ　です。

産後のトラブルに悩んでいる方はもちろん、
「産後からしばらく経ってしまったけど、ちょっとおなか周りが気になる・・・」という方も大歓迎！

本格的な夏を前に
ストレッチでおなか周りをすっきりさせましょう！(^o^)丿



日時　：　７月２７日（月）　10：30〜11：30

参加費　：　５００円


　　※託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
　　　小さなお子さんがいる方も、遠慮せずにぜひどうぞ。



参加申し込み、お問い合わせは
　　るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）