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ママズケアそれいゆ - 2016年4月の記事

るるる 産後エクササイズ

by 子育てサポートネットる・る・る

産後エクササイズ の1回目です。

5組のお母さんと赤ちゃんが参加してくれました(*^_^*)

産後の身体の仕組みについてのおはなしの後、
骨盤のゆがみをチェックして
赤ちゃんと一緒に、
遊びながらエクササイズをしましたよ♪










2回目は、5/9(月)、3回目は5/23(月)です。

途中からの参加もOKです。

興味のある方は、るるる 72-3259 まで どうぞ。

( しずか )



る・る・る ママのためのカルチャースクール

by 子育てサポートネットる・る・る

27年度は単発でやっていた「骨盤矯正ストレッチ」を
今年度は、1コース全3回の
産後エクササイズとして開催します。

1回目は、産後の身体の変化のはなしと骨盤のゆがみチェック
      骨盤のゆがみをとって、正しい位置に戻すストレッチ

2回目は、骨盤のゆがみをとって、正しい位置に戻すストレッチと
      赤ちゃんと一緒に遊びながらできる産後エクササイズ

3回目は、骨盤のゆがみをとって、正しい位置に戻すストレッチと
      赤ちゃんと一緒に遊びながらできる産後エクササイズと
      これからの女性のカラダのはなし

        を行います。


4.5月コースの1回目は、4/25(月)です。

まだ若干の空きがあります!

産後の骨盤のゆがみが気になる方
体重の戻りが気になる方
赤ちゃんと一緒に運動したい方

この機会に、ぜひお申し込みください。(^o^)丿

産後1年までは、骨盤のゆがみを直すチャンスですよ☆


興味のある方は、るるる 72-3259 まで お申し込みください!!


( しずか )





る・る・る 有酸素運動研修会

by 子育てサポートネットる・る・る

4月15日 る・る・るスタッフ有酸素運動研修会

自分の体を直視しました・・・・させられましたよ!