生理に関わる体調不良のはなし
〜生理トラブル＆ＰＭＳを楽にするストレッチ

生理前にイライラしたり、過食になったり、
便秘になったり・・・
そんなトラブルありませんか？

生理前の体の不調はＰＭＳ（月経前症候群）の可能性があります。

生理について正しく学び、ストレッチでホルモンの流れを整えましょう。


女性ホルモンとストレッチの学習会です。
興味のある方、生理前のトラブルが気になる方は
ぜひご参加ください。（＾◇＾）/

日時　7月14日（月）　10：30〜11：30

場所　子育てコミュニケーションスペース「る・る・る」
　　　（中標津町東14条北1丁目4　美容院「TOP LINE」さん裏）

参加費　500円

持ち物　フェイスタオル

託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。



女性ホルモンとストレッチの学習会は5回コースで企画しています。

　1回目　7月14日（月）「生理に関わる体調不良のはなし」
　　　　　　　　　　　　〜生理トラブル＆ＰＭＳを楽にするストレッチ
　2回目　8月18日（月）「妊娠・産後のカラダの変化のはなし」
　　　　　　　　　　　　〜おなかヤセ呼吸法＆ストレッチ
　3回目　9月8日（月）「プレ更年期と更年期のはなし」
　　　　　　　　　　　　〜ホルモンの流れを良くするストレッチ
　4回目　9月22日（月）「冷えと女性のカラダのはなし」
　　　　　　　　　　　　〜冷え取り美ボディストレッチ
　5回目　特別セミナー
　　　　9月29日（月）「骨盤、背骨にアプローチ　ＹＯＧＡで女子磨き」
　　　　　　　　　　　　背骨コンディショニング講師：石橋　美由紀氏
　　　　　　　　　　　　参加費　2500円（託児料別途）
　　　　　　　　　　　　　　※1〜4回目を3回以上受講した方は2000円になります。