〜ママズケアそれいゆからのお知らせ〜その(3)

≪癒し体験とランチで冬に負けない美ボディづくり≫

なごみ鍼灸院の北井です！
今年は、お灸体験または美容鍼を選択していただきます。

お灸はおひとりづつの身体の状態に合わせた
「マイつぼ」を見つけてそこにほんわかあたたかい「なごみQ」を
体験していただきます。
ご自宅でできるやり方をお教えしますので、
当日だけではなく、これからの健康管理に役立てていただければ
うれしいです。
美容鍼は、お顔に鍼をすることで
しみ、しわ、たるみ、くすみ、クマ・・・などをすっきりさせ、
美白効果、小顔効果などなど、うれしい効果が体感できると思います。
次の日の朝、お顔がすべすべになるんですよ☆
エビゾーさまや、深きょんなどもはまっているという美容鍼。
治療院で施術するよりも超お得な体験コースとなっています。
この機会に是非ともおためしくださーい！

（美容鍼はメイクをしていてもできますが、
お化粧が多少崩れてしまいます。
メイク直しの準備をしていただくことをお勧めします。）

　ママズケアそれいゆのママのためのカルチャースクール

　　　　　MIND&BODY
　　ゆるやかな運動で自整体

　　　　　　　　　　　が行われました。

　背骨コンディショニング講師の石橋美由紀先生をお迎えし
　YOGAを取り入れた体操で身体を整えていきます。




石橋先生の声の誘導がとっても心地よくて
　心も身体もリラックス




意識して骨や筋肉を動かしてみると、
　私の身体ってこうなんだと確認できます




あ〜スッキリした！
参加してくださった皆さん、石橋美由紀先生ありがとうございました。


　スッキリした後、こんなのを食べちゃいました


byあれるぎー

９月２２日（月）　４回目の
　女性のカラダ学習会＆ストレッチ教室
　　
今回は、「冷えと女性のカラダ＆冷え取り美ボディストレッチ」を
行いました。みなさん、温まりましたか〜？





こんな出会いも・・



９月２９日（月）　背骨コンディショニング講師の石橋美由紀さんをお迎えし
　MIND&BODY ゆるやかな運動で自整体
　を行います。YOGAをとりいれた運動で背骨・骨盤にアプローチします！

〜ママズケアそれいゆからのお知らせ〜その(2)

≪癒し体験とランチで冬に負けない美ボディづくり≫

リフレクソロジーを担当する「リラックスタイムNARD」の
松尾です。
今回も１５〜２０分のリラクゼーションを体験していただきます。
人はストレスを感じると末端（手・足・頭）の血流が悪くなります。
今回は足のリフレクソロジーで足指からふくらはぎまでのトリートメントを行い、血行改善をはかります。
また、ハンドマッサージでは、ナリス化粧品の五十嵐仁美さんにご協力いただき、自宅でできるハンドケアを学びます。

ぜひ、気持ちいい体験をしに来てください♪

９月２２日（月）は、ママズケアそれいゆ主催
ママのためのカルチャースクール

女性のカラダ学習会＆ストレッチ教室　第４弾

「冷えと女性のカラダのはなし」
　　　　　〜冷え取り美ボディストレッチ　です。

冷えは、女性にとっては大敵です。
体が冷えることで、ありとあらゆる問題が起きてきます!!

カラダの冷えが気になるあなた、
ぜひご参加ください。

日時　９月２２日（月）　10：30〜11：30

定員　１０〜１５名

参加費　５００円


あと５名ほど参加可能です。(^o^)丿

託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。

参加希望の方は、
るるる　72-3259までご連絡ください。

（　しずか　）

〜ママズケアそれいゆからのお知らせ〜

≪癒し体験とランチで冬に負けない美ボディづくり≫



ランチを担当する「栄養満点カフェ・ループ」の佐藤です。
今回は、薬膳料理の基本にならって、
「鶏むね肉で作る サムゲタン風お粥」
テーマは、胃腸に優しく体が温まる。
胃腸の働きを整える鶏肉、体を温める生姜、葱、ニンニク
山椒、唐辛子など。
温熱食材をふんだんに使って、ご家庭でも作りやすい料理に
仕上げますね。
お粥ですから食材を考慮すれば、離乳食からお年寄りまで
幅広くお食べいただけます。低カロリー、高タンパクなので
ダイエットや病後の養生にもオススメ。
さらに、豆乳きなこプリンと自家製シロップの赤しそホット ジュースもおつけしますよ。

９月１２日（金）ピラティス教室の２回目

　今回は結構ハードでしたよ〜♪

　自分の腹筋の弱さに愕然　 (￣Д￣;) ガーン

　股関節の硬さに唖然　 (　 ゜ ▽ ゜ ;)エッ!!

　後ろ姿に　呆然　 ド━━━(゜ロ゜;)━━ン!!







　やる気は満々です！

９月１７日（水）は、ママズケアそれいゆ主催
ママのためのカルチャースクール

女性のカラダ学習会＆ストレッチ教室　第３弾

「妊娠・産後のカラダの変化のはなし」
　　　　　〜おなかヤセ呼吸法＆ストレッチ　です。

産後の体調の変化にお悩みの方、
産後からしばらくたっているけど、おなか周りが気になる方、
ちょっとストレッチで体を動かしたいな〜と思っている方、
ぜひご参加ください。

日時　９月１７日（水）　10：30〜11：30

定員　１０〜１５名

参加費　５００円


あと５名ほど参加可能です。(^o^)丿

託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。

参加希望の方は、
るるる　72-3259までご連絡ください。

（　しずか　）