産後エクササイズ　の1回目です。

5組のお母さんと赤ちゃんが参加してくれました(*^_^*)

産後の身体の仕組みについてのおはなしの後、
骨盤のゆがみをチェックして
赤ちゃんと一緒に、
遊びながらエクササイズをしましたよ♪










2回目は、5/9（月）、3回目は5/23（月）です。

途中からの参加もOKです。

興味のある方は、るるる　72-3259　まで　どうぞ。

（　しずか　）

27年度は単発でやっていた「骨盤矯正ストレッチ」を
今年度は、1コース全3回の
産後エクササイズとして開催します。

1回目は、産後の身体の変化のはなしと骨盤のゆがみチェック
　　　　　　骨盤のゆがみをとって、正しい位置に戻すストレッチ

2回目は、骨盤のゆがみをとって、正しい位置に戻すストレッチと
　　　　　　赤ちゃんと一緒に遊びながらできる産後エクササイズ

3回目は、骨盤のゆがみをとって、正しい位置に戻すストレッチと
　　　　　　赤ちゃんと一緒に遊びながらできる産後エクササイズと
　　　　　　これからの女性のカラダのはなし

　　　　　　　　を行います。


4.5月コースの1回目は、4/25（月）です。

まだ若干の空きがあります！

産後の骨盤のゆがみが気になる方
体重の戻りが気になる方
赤ちゃんと一緒に運動したい方

この機会に、ぜひお申し込みください。(^o^)丿

産後1年までは、骨盤のゆがみを直すチャンスですよ☆


興味のある方は、るるる　72-3259　まで　お申し込みください！！


（　しずか　）

４月１５日　る・る・るスタッフ有酸素運動研修会

自分の体を直視しました・・・・させられましたよ！