寒い日が続いてますね。
みなさん、体は凝り固まっていませんか？

寒いとついつい体に力が入ったり、
血行が悪くなって筋肉の動きが悪くなったり・・・

そんな生活が、
肩こりや腰痛、頭痛の原因になるんですよ〜。(>_<)

もちろん、
筋肉が固まると猫背になって、姿勢も悪くなります。

そうならないためには
筋肉をほぐしていくことが大事です。

まずは、肩周辺のストレッチをして・・・・・・


・・・続きはストレッチ教室で！！

気になる方は、まずはお申し込みを！！(*^▽^*)



猫背改善！姿勢がよくなるストレッチ教室

日時　1月31日（火）10：00〜

参加費　500円

☆お子さんと一緒に参加できますので、
　お気軽にお申し込みください。

お問い合わせ、お申し込みは
るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）