「猫背改善！背中美人になりましょう」
　　　　〜肩甲骨のストレッチ


猫背が気になっている方はいませんか？

肩こりがツライ方はいませんか？


12月のストレッチ教室は、肩甲骨を中心としたストレッチを行います。

寒くなってくると、体が固まって
肩こりがひどくなってきますね。

しっかりと肩甲骨を動かして、
猫背改善！背中美人になりましょう！


ちょっと気になった　そこのあなた、
ぜひご参加ください＼(^o^)／




日時　：　12月2日（水）　10：30〜11：30

参加費　：　５００円


　　※託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
　　　小さなお子さんがいる方も、遠慮せずにぜひどうぞ。



参加申し込み、お問い合わせは
　　るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）

朝、窓の外を見てビックリ！
雪が積もっているではありませんか・・・(@_@)

いよいよ、冬到来ですね。

本日るるるでは
赤ちゃんと一緒にできる
骨盤矯正ストレッチ　があります。

足元が滑りやすくなっています。
くれぐれも、足元には気を付けてお越しください。(>_<)

赤ちゃんを抱っこしていると、
足元が見えずらいですからね〜(ToT)


（　しずか　）

〈お父さん限定〉

木のおもちゃを作りませんか？




る・る・るにある木のおもちゃの製作者が
懇切丁寧に教えてくれます。

ぜひ、この機会にどうぞ!!

お問合せ・申込みは　る・る・る　72-3259　まで！

11月のカラダとこころの学習会＆ストレッチ教室は

「」メタボより怖い！サルコぺニア肥満
　　　　〜足腰強化筋トレ＆ストレッチ


加齢や、食事制限のダイエットで起こるのがサルコぺニア肥満。

じつはこれ、寝たきりの原因になるんです。

年を取ってからでは遅すぎる！

若いころからの生活習慣で
老後の生活レベルが決まってしまうんですよ。



でも大丈夫！

今からでも、足腰を強化することで
老後の寝たきりは防げます！！

ちょっと気になった　そこのあなた、
ぜひご参加ください＼(^o^)／




日時　：　11月16日（月）　10：30〜11：30

参加費　：　５００円


　　※託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
　　　小さなお子さんがいる方も、遠慮せずにぜひどうぞ。



参加申し込み、お問い合わせは
　　るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）