「猫背改善！背中美人になりましょう」
　　　　〜肩甲骨のストレッチ


猫背が気になっている方はいませんか？

肩こりがツライ方はいませんか？


12月のストレッチ教室は、肩甲骨を中心としたストレッチを行います。

寒くなってくると、体が固まって
肩こりがひどくなってきますね。

しっかりと肩甲骨を動かして、
猫背改善！背中美人になりましょう！


ちょっと気になった　そこのあなた、
ぜひご参加ください＼(^o^)／




日時　：　12月2日（水）　10：30〜11：30

参加費　：　５００円


　　※託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
　　　小さなお子さんがいる方も、遠慮せずにぜひどうぞ。



参加申し込み、お問い合わせは
　　るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）

今日は1日中雪が降り、結構積もりましたね〜(ToT)

そんな天気の中、5組のお母さんと赤ちゃんが来てくれました。
ありがと〜＼(^o^)／

今回で2回目の　骨盤矯正ストレッチ教室　は
赤ちゃんと一緒に遊びながら、
骨盤のゆがみを直すストレッチや産後エクササイズをしています。





↓こんな感じで赤ちゃんと一緒にエクササイズをしていますよ。






次回は　12月21日（月）
興味のある方は、　るるる　72-3259　まで
お申し込みください。

（　しずか　）

朝、窓の外を見てビックリ！
雪が積もっているではありませんか・・・(@_@)

いよいよ、冬到来ですね。

本日るるるでは
赤ちゃんと一緒にできる
骨盤矯正ストレッチ　があります。

足元が滑りやすくなっています。
くれぐれも、足元には気を付けてお越しください。(>_<)

赤ちゃんを抱っこしていると、
足元が見えずらいですからね〜(ToT)


（　しずか　）

11月のカラダとこころの学習会＆ストレッチ教室は

「」メタボより怖い！サルコぺニア肥満
　　　　〜足腰強化筋トレ＆ストレッチ


加齢や、食事制限のダイエットで起こるのがサルコぺニア肥満。

じつはこれ、寝たきりの原因になるんです。

年を取ってからでは遅すぎる！

若いころからの生活習慣で
老後の生活レベルが決まってしまうんですよ。



でも大丈夫！

今からでも、足腰を強化することで
老後の寝たきりは防げます！！

ちょっと気になった　そこのあなた、
ぜひご参加ください＼(^o^)／




日時　：　11月16日（月）　10：30〜11：30

参加費　：　５００円


　　※託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
　　　小さなお子さんがいる方も、遠慮せずにぜひどうぞ。



参加申し込み、お問い合わせは
　　るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）