雨ですね〜(-_-;)
今週は気温が下がるそうで・・・今日もるるるの中はひんやりしています。

さて今日は、

猫背改善！姿勢を良くするストレッチ　がありました。

１時間しっかり動くと、しっとりと汗ばんできましたよ〜(*^_^*)　

肩甲骨をしっかり動かして、猫背改善！肩こり改善！！です。



お母さんと一緒にストレッチするNちゃん（2歳）、かわいいです♪








↓お子さんがぐずったら、見守り託児スッタッフがお世話しますので
　安心して、お子さん連れでご参加ください。(^o^)丿




次回は
６月２９日（水）「女性ホルモンとプレ更年期の話」
　　　　　　　　　　　　　　　　　ホルモンの流れを良くするストレッチもします。

７月２１日（木）「ポッコリおなか解消ストレッチ」


時間　10:00〜11:00

参加費　500円

参加希望の方は　るるる　0153-72-3259　まで　どうぞ。

（　しずか　）

昨日までの暖かさはどこへやら・・・今日は寒いですね〜(^_^.)

さて、今日５月２５日は「主婦休みの日」だそうです。

家事や育児を毎日がんばる主婦がリフレッシュできる日として、
1/25、5/25、9/25が「主婦休みの日」として
２００９年に日本記念日協会に認定されたようです。


そうは言っても、育児中のお母さんは
なかなか休めませんよね〜・・・


せめて、ストレッチで体をリフレッシュをしてみませんか？


るるるで
「猫背改善！姿勢を良くするストレッチ」　が　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありますよ〜(^o^)丿

日時：５/３１（火）　10：00〜11：00

定員：２０名

参加費：５００円

まだ、若干の空きがあります。

お子さんと一緒に参加できますので、お気軽にご参加ください。(*^_^*)

（　しずか　)

中標津も暑い日が続いていますが、みなさんバテていませんか？(^_^;)

今日は産後エクササイズ　４.５月コースの最終日でした。
るるるのホールも暑かったので、
お母さんも赤ちゃんも水分補給しながらのエクササイズ♪

今日も楽しく、動きましたよ〜(^o^)丿














産後エクササイズ　6.7月コースは
6/13から始まります。(*^_^*)

産後の骨盤のゆがみが気になる方、
赤ちゃんと一緒に体を動かしたい方、
ちょっとどこかに出かけてみたい方、

ぜひお申し込みください！＼(^o^)／

まだまだ参加申し込みを受け付けています。

お申込み、お問い合わせは　るるる0153-72-3259　まで　どうぞ。

（　しずか　）

肩こりで悩んでいませんか？

５月のストレッチ教室は
猫背改善！姿勢がよくなるストレッチ教室　です。

猫背になり、姿勢が悪くなると
肩が凝ったり頭痛がしたり・・・いろいろなトラブルが現れます。

ゆっくりと体を動かして、体のコリをほぐしませんか？

日時　５月３１日（火）　10：00〜11：00

定員　２０名

参加費　５００円

託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
動きやすい服装、飲み物持参でご参加ください。

　お申込み、お問い合わせは　るるる　72-3259　まで。


（　しずか　）

本日、産後エクササイズ　4.5月コースの2回目です。(^o^)丿

赤ちゃんと遊びながら、動きましたよ〜♪










赤ちゃんがぐずらないよう、歌いながらのエクササイズ（●＾o＾●）

2回目なので
お母さんたちも一緒に歌ってくれて、
楽しい雰囲気で、エクササイズできました。(*^▽^*)


6.7月コースは
6/13（月）、6/27（月）、7/6（水）　です。

骨盤のゆがみが気になる方、産後の不調が気になる方は
ぜひご参加ください！

赤ちゃんと一緒に、遊びながらエクササイズしていきましょう(^o^)丿


お問い合わせ、お申し込みは
るるる　72-3259　まで。


（　しずか　）