今日は朝からいい天気です♪＼(^o^)／

本日は、産後エクササイズ　６．７月コースの２回目。

動くと若干汗ばんできて、「運動してる〜っ！」って感じでした。（笑）




段々暑くなってきたので、
みなさん飲み物を忘れずに持ってきてくださいね〜。

水分補給をしながら、がっちり動きましょう(^_-)-☆

次回は、7/6（水）ですよ〜♪


産後エクササイズ　８．９月コースのお申し込みも
絶賛受付中です。

全３回１コースの赤ちゃんと一緒にできるエクササイズ教室。
興味のある方は、ぜひお越しください！


ぐずった赤ちゃんの泣きやませ方も教えます。（笑）
今日やったら、ぐずぐず赤ちゃん達が
みんな泣き止んで、お母さんもビックリ(*^^)v

（　しずか　）

・イライラすることが多い
・やる気が出ない
・寝つきが悪く眠りが浅い
・整理周期が乱れる
・急に暑くなったり寒くなったりする
・足がむくみ、なかなか元に戻らない
・息切れ、動悸がする
・手足が冷えやすい
・すぐに疲れる
・ダイエットしても体重が減りにくくなった
・シミ、しわが増えてきた
・髪の毛のハリがなくなり、白髪が増えてきた



さて、あなたはいくつ当てはまりましたか？


実はこれ、プレ更年期の症状です。


「女性ホルモン」は女性の一生を左右するとても大切なもの。
正しく知らずにいるのは、とても残念なことです。

女性ホルモンについて正しく知って
上手にお付き合いしていきましょう。

6月のママカルは「女性ホルモンとプレ更年期の話」です。
まだ空きがあります！
ぜひ、ご参加ください！！（＾▽＾）/


女性ホルモンとプレ更年期の話

日時：6月29日（水）10：00〜11：00

定員：20名

参加費：500円

☆お子さんと一緒に参加できます。

☆ホルモンの流れをよくするストレッチもしますので
　動きやすい服装でお越しください。

お申し込み、お問い合わせは　るるる　0153-72-3259　まで。

（　しずか　）

産後エクササイズ　６.７月コース　が始まりました♪

今回は１回目ということもあり
最初は赤ちゃんもぐずったりしてましたが・・・(^_^;)

これが、２回３回とやるうちに
段々赤ちゃんも泣かなくなるんですよね〜(*^_^*)








そして、やっぱり
わらべ歌を歌うとみんな泣き止みます。(*^^)v

また次回も、楽しく歌いながら
動きましょうね〜♪

（　しずか　）

６月の　ママのためのカルチャースクールは

女性のカラダ学習会
「女性ホルモンとプレ更年期のはなし」　です。


まだ更年期には早いのに
「イライラする」「顔がほてる」「疲れやすい」・・・
そんな症状は、プレ更年期かもしれません。

私たち女性のカラダは、常に女性ホルモンの影響を受けています。

女性のカラダの不調の主な原因は、女性ホルモンによる影響がほとんどなんですよ。


女性の身体の仕組みや女性ホルモンについて正しく学び、
上手に女性ホルモンと付き合っていきませんか？

そうすれば、きっと身体の調子も整うはず。


気になる症状のある方、興味のある方は
るるる　0153-72-3259　まで　お申し込みください。





女性のカラダ学習会
「女性ホルモンとプレ更年期のはなし」

日時：6月29日（水）　10：00〜11：00

定員：20名　（６名以上で開催。人数が集まらなければ日程変更有）

料金：500円

ホルモンの流れを良くするストレッチもしますので
動きやすい服装でご参加ください。

お子様連れでの参加OK。
お気軽にお越しください。(^o^)丿


（　しずか　）