肩こり改善！ストレッチ教室

私も含め、日ごろ肩こりに悩むみなさんが
肩こりを改善すべく
ストレッチに励みましたよ〜(^o^)丿

9月のストレッチ教室は

肩こり改善ストレッチ


お子さんの抱っこやおんぶ、
日々の家事疲れで肩はこっていませんか？

ゆっくりとしたストレッチで
困った肩こりを解消しましょう（＾0＾）/


日時　：　9月28日（水）10：00〜

定員　：　20名

参加費：　500円

☆お子さんと一緒に参加できます。
　お気軽にご参加ください。

お申し込み、お問い合わせは　
るるる　72-3259　まで。

今日は　産後エクササイズ　８．９月コース　の
３回目です。

たくさんのお母さんとお友達が来てくれました〜(^o^)丿






みんなで、楽しく動きましたよ〜(*^。^*)


１０.１１月コースの産後エクササイズの
参加者を募集しています。

日程：10/25（火）、11/7（月）、11/14（月）

参加費：１５００円（３回１コース）

お申込み、お問い合わせは　るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）

お気に入りの香りでリフレッシュしてみませんか？

今月の手作り講座は
アロマが香る　保冷剤で作る消臭剤作り　です。

保冷剤には消臭効果があります。
おうちで余っている保冷剤を活用し、消臭剤を作っちゃいましょう(^o^)丿

お気に入りのアロマの香りにしたり、
体調に合わせたアロマの香りで
消臭効果だけでなく、リフレッシュ効果も期待できます。

ちなみに我が家では、
女性ホルモンを整えるアロマの香りで
生理痛軽減に一役買っています。(*^。^*)

日時　：　９月２８日（水）11：30〜12：00

参加費：　８００円（材料費込）

お子さんと一緒に参加できます。
お気軽にご参加ください(^_-)-☆


お申込み、お問い合わせは
るるる　72-3259　まで。


（　しずか　）

今日は、産後エクササイズ　８．９月コースの２回目です。

託児スタッフのMさんが大人気。(^o^)


子ども達が、集まって遊んでいる間に
お母さんたちは、みっちりエクササイズしましたよ〜(*^_^*)




後半はお子さんと一緒に、歌いながらエクササイズです。
みんなご機嫌♪



次回９月２６日で、８．９月コースは終了です。

１０.１１月コースの産後エクササイズの
参加者を募集しています。

日程：10/25（火）、11/7（月）、11/14（月）

参加費：１５００円（３回１コース）

お申込み、お問い合わせは　るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）

台風１０号の被害はひどかったですね。
そのうえ、また次の台風が近づいているとか・・・

みなさん、お気を付け下さいね〜(>_<)

３０日、骨盤のゆがみ直しストレッチ教室がありました。

参加者はすくななかったのですが、
少人数でみっちり動きましたよ〜(^o^)丿






↓お母さんと一緒にストレッチ♪





次回は
９月２８日（水）
肩こり改善ストレッチ　です。

参加お申し込みは、るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）