おがわ母乳育児相談室に来ていた双子ちゃんです。
と〜ってもかわいかったので、思わずパチリ。
らぶり〜です☆（*＞▽＜*）

ひろと君とまさと君。

そっくりでしたぁ（＾0＾）/

それにしても、一人育てるのも大変なのに、
お母さん、えらいわぁ（＾＾；


（　しずか　）

風邪とかいろんなのが流行っているようです。
みなさんお元気ですか？

お疲れ女子の講師の私はお疲れて・・・
風邪をひいてしまいました　 (￣Д￣;) ガーン



もうすぐ１２月・・・あとカレンダー１枚！ですよ！
大掃除、年賀状、クリスマス、忘年会・・・
やらなきゃならないことが　いっぱい！ド━━━(゜ロ゜;)━━ン!!

今年のダイエットの目標も達成してないし・・《《o(≧◇≦)o》》イヤァァァァ!!!

る・る・るの行事もまだまだあります。

　　　byあれるぎー

　　　　ママズケアそれいゆの
　　ママのためのカルチャースクール

今回は・・・

　赤ちゃん・子どもにおこりやすい
　　　　　皮膚トラブル

〜こんなときは　どうしたらいいの？〜





様々な皮膚トラブル、身体の洗い方、
　保湿クリームの塗り方などを学びました





いろんな保湿クリーム、ローションなどを体感

お疲れ女子のためのビューティーヘルスケア
　
　　　　　　　　《２日目》



　　お疲れ女子２日目は・・・・


　『冷えると危ない！女性のからだ』
　
　　　　こわ〜い冷え((((；゜Д゜))))
　　冷えの原因、冷えないためのポイントなどを学びました


　

　 冷え予防の体操も♪


　　お楽しみのティータイム(´∀｀*)




今回はバナナジンジャーケーキ＆４種のハーブティー


後半は『足と靴のおはなし』

　　


足のトラブルと靴選びのポイントを学びました


　　１１月２４日は最終日
『女性ホルモンとプチ更年期』『お灸女子のススメ』です

まだ間に合う！
　
お疲れ女子のための
ビューティーヘルスケア教室


　１１月１８日（日）　１０：００〜１１：３０
　　　　　
　　　　　　○冷えると危ない！女性のからだ
　　　　　　○足と靴のおはなし

　 １１月２４（土）　　１０：００〜１１：３０

　　　　　　○女性ホルモンとプチ更年期
　　　　　　○ホルモンバランスを整えるツボ療法
　　　　　　　　（お灸体験がありますので、ひざ下が出せる
　　　　　　　　　服装、フェイスタオル持参でおこしください）
　　　
　　　※会場〜しるべっと２階　（１８日：和室　２４日：美術室）
　　　※両日ともハーブティー＆スイーツつき（マイカップ持参）
　　　※参加料　一回につき　１，０００円
　　　※開催日の３日前までに　る・る・る　７２−３２５９
　　　　までお電話ください。

　　　

１１月１０日（日）しるべっとにて

お疲れ女子のための
　　　ビュティーヘルスケア教室

　　　第１回目が行われました〜♪

今回は(1)バランスボールエクササイズ
　　 　(2)肩こりのセルフケア
　　　　　　　　　　　　　　でした。

講師はママズケアそれいゆメンバー
　　産後セルフケアインストラクター　藤井みほ

　　バランスボールで有酸素運動！



なかなかの運動量！それでもみなさん笑顔です(´∀｀*)


　途中、ハーブティー＆スイーツ
　４種類のハーブティーをご用意しました





そしてスイーツは、甘酒入りナッツバー





　交感神経から副交換神経へスイッチが切り替わって




　まったり


　　みなさんから「楽しかった〜」の声をいただき
　　スタッフ一同、感謝であります。次回もお待ちしてます。

育児サポート研修会が終了しました。　

子育てサポーターを養成する講座
１０月から７回にわたって行われました


道立精神保健センター,中標津保健センター
中標津ひかり幼稚園、中標津保健所
NPO法人たすけあい青空など各専門家をお迎えし
学びの時をもちました。