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by 子育てサポートネットる・る・る
生理に関わる体調不良のはなし
～生理トラブル＆ＰＭＳを楽にするストレッチ
生理前にイライラしたり、過食になったり、
便秘になったり・・・
そんなトラブルありませんか？
生理前の体の不調はＰＭＳ（月経前症候群）の可能性があります。
生理について正しく学び、ストレッチでホルモンの流れを整えましょう。
女性ホルモンとストレッチの学習会です。
興味のある方、生理前のトラブルが気になる方は
ぜひご参加ください。（＾◇＾）/
日時 7月14日（月） 10：30～11：30
場所 子育てコミュニケーションスペース「る・る・る」
（中標津町東14条北1丁目4 美容院「TOP LINE」さん裏）
参加費 500円
持ち物 フェイスタオル
託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
女性ホルモンとストレッチの学習会は5回コースで企画しています。
1回目 7月14日（月）「生理に関わる体調不良のはなし」
～生理トラブル＆ＰＭＳを楽にするストレッチ
2回目 8月18日（月）「妊娠・産後のカラダの変化のはなし」
～おなかヤセ呼吸法＆ストレッチ
3回目 9月8日（月）「プレ更年期と更年期のはなし」
～ホルモンの流れを良くするストレッチ
4回目 9月22日（月）「冷えと女性のカラダのはなし」
～冷え取り美ボディストレッチ
5回目 特別セミナー
9月29日（月）「骨盤、背骨にアプローチ ＹＯＧＡで女子磨き」
背骨コンディショニング講師：石橋 美由紀氏
参加費 2500円（託児料別途）
※1～4回目を3回以上受講した方は2000円になります。
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