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カルチャースクール - 2016年5月の記事

るるる ストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

雨ですね〜(-_-;)
今週は気温が下がるそうで・・・今日もるるるの中はひんやりしています。

さて今日は、

猫背改善!姿勢を良くするストレッチ がありました。

1時間しっかり動くと、しっとりと汗ばんできましたよ〜(*^_^*) 

肩甲骨をしっかり動かして、猫背改善!肩こり改善!!です。



お母さんと一緒にストレッチするNちゃん(2歳)、かわいいです♪








↓お子さんがぐずったら、見守り託児スッタッフがお世話しますので
 安心して、お子さん連れでご参加ください。(^o^)丿




次回は
6月29日(水)「女性ホルモンとプレ更年期の話」
                 ホルモンの流れを良くするストレッチもします。

7月21日(木)「ポッコリおなか解消ストレッチ」


時間 10:00〜11:00

参加費 500円


参加希望の方は るるる 0153-72-3259 まで どうぞ。

( しずか )



るるる お知らせ

by 子育てサポートネットる・る・る

昨日までの暖かさはどこへやら・・・今日は寒いですね〜(^_^.)

さて、今日5月25日は「主婦休みの日」だそうです。

家事や育児を毎日がんばる主婦がリフレッシュできる日として、
1/25、5/25、9/25が「主婦休みの日」として
2009年に日本記念日協会に認定されたようです。


そうは言っても、育児中のお母さんは
なかなか休めませんよね〜・・・


せめて、ストレッチで体をリフレッシュをしてみませんか?


るるるで
「猫背改善!姿勢を良くするストレッチ」 が 
                                ありますよ〜(^o^)丿

日時:5/31(火) 10:00〜11:00

定員:20名

参加費:500円


まだ、若干の空きがあります。

お子さんと一緒に参加できますので、お気軽にご参加ください。(*^_^*)

( しずか )


るるる 産後エクササイズ

by 子育てサポートネットる・る・る

中標津も暑い日が続いていますが、みなさんバテていませんか?(^_^;)

今日は産後エクササイズ 4.5月コースの最終日でした。
るるるのホールも暑かったので、
お母さんも赤ちゃんも水分補給しながらのエクササイズ♪

今日も楽しく、動きましたよ〜(^o^)丿














産後エクササイズ 6.7月コース
6/13から始まります。(*^_^*)

産後の骨盤のゆがみが気になる方、
赤ちゃんと一緒に体を動かしたい方、
ちょっとどこかに出かけてみたい方、

ぜひお申し込みください!\(^o^)/

まだまだ参加申し込みを受け付けています。

お申込み、お問い合わせは るるる0153-72-3259 まで どうぞ。

( しずか )



るるる ストレッチ教室

by 子育てサポートネットる・る・る

肩こりで悩んでいませんか?

5月のストレッチ教室は
猫背改善!姿勢がよくなるストレッチ教室 です。

猫背になり、姿勢が悪くなると
肩が凝ったり頭痛がしたり・・・いろいろなトラブルが現れます。

ゆっくりと体を動かして、体のコリをほぐしませんか?

日時 5月31日(火) 10:00〜11:00

定員 20名

参加費 500円


託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
動きやすい服装、飲み物持参でご参加ください。

 お申込み、お問い合わせは るるる 72-3259 まで。


( しずか )






るるる 産後エクササイズ

by 子育てサポートネットる・る・る

本日、産後エクササイズ 4.5月コースの2回目です。(^o^)丿

赤ちゃんと遊びながら、動きましたよ〜♪










赤ちゃんがぐずらないよう、歌いながらのエクササイズ(●^o^●)

2回目なので
お母さんたちも一緒に歌ってくれて、
楽しい雰囲気で、エクササイズできました。(*^▽^*)


6.7月コース

6/13(月)、6/27(月)、7/6(水) です。

骨盤のゆがみが気になる方、産後の不調が気になる方は
ぜひご参加ください!

赤ちゃんと一緒に、遊びながらエクササイズしていきましょう(^o^)丿


お問い合わせ、お申し込みは
るるる 72-3259 まで。


( しずか )