11月22日のあいあいサロン













春から始まったあいあいサロンもあと1回でおしまいです。
最終日はお楽しみ会。

みんな、楽しみにね〜♪　(*^o^*)丿

（　しずか　）

るるる通信 １２・１月号ができました〜！











1月にはママズケアそれいゆの
　　ママのためのカルチャースクール　を予定しています。

内容が決まり次第お知らせします。


るるる通信を印刷される方は
コチラ　↓　をどうぞ。

カラダの中からキラキラメイキング
　　　　後半は・・・場所を和室に移して

Lesson３
「おいしく食べて、キレイになろう」
栄養満点カフェループのランチ
和風だしの魚介スープカレー、和風バーニャカウダ、
三分づき玄米ごはん、オレンジヨーグルトムース

栄養士 佐藤あゆ美から冷えに効く食材についてのお話し
おいしいバーニャカウダソースのレシピを教えてもらったり
皆さん満足していただけましたか？





ぜ〜んぶ美味しかったですよ〜(・∀・)







Lesson４
「お灸はキレイに効く
　　〜気血水のバランスをとって いつでもどこでもお灸女子」
　　　　鍼灸師 北井和のお灸教室





皆さん自分の三陰交のツボを見つけ・・・・




　　　　うぃ〜〜、たまら〜ん、


４時間半という長時間に渡ったイベントでしたが
あっという間でしたね。
一回きりで終わってしまうのはもったいないというお声も・・

来年のことをそれいゆのメンバーであれこれと考えてみますね。

参加してくださった皆様、ご協力いただいた皆様
ありがとうございました。
これからもママズケアそれいゆをよろしくお願いいたします。

　　　byあれるぎー

本日１１月１７日、
カラダの中からキラキラメイキングを開催しました

中標津町、標津町、別海町、釧路町、根室市、網走市から
参加してくださった皆様、ありがとうございました。


まずは共催の“しるべっと”館長 円谷様よりご挨拶
しるべっとの大森さん、色々とご配慮ありがとうございました。





Lesson１
「脱!!冷え・ゆがみ！でカラダの中からキレイになろう」

歪みからくる、冷え
冷えからくる様々なトラブルについてお勉強
自分の冷えの状態をチェック！
顔冷えが、シワ・たるみ・くすみの原因になるなんて((((；゜Д゜))))





Lesson２
「ピラティス〜「正しいカラダの使い方を学ぼう」
講師は北見“ソウルメイト”理事長 佐藤聖子氏

まずは、ピラティスを頭で理解・・・奥が深い





続いて実践！
自分では気づかなかったカラダのクセを発見したり
ついつい肩の位置があがっていたり・・・
難しいけどやってる感があります！






ちょっと参加のわたくしも、汗じっとりでした^_^;
後半へつづく

今月の　子どものアレルギーを考える会（Poco a Poco）は

風邪に負けない！薬膳教室
ということで、鍼灸師の北井和さんに講師に来て頂きました。

中医学では大きく分けて、風邪には２つのタイプがあります。

(1)風寒タイプ〜悪寒、鼻水さらさら、関節痛、だるい、熱はない
(2)風熱タイプ〜高熱、のどの痛み、あおっぱな、痰が詰まる

今回の薬膳レシピは
(1)風寒タイプ〜サムゲタン風鳥粥
(2)風熱タイプ〜はちみつ大根、菊花緑茶

ポコ会員のみんなで調理実習。


出来上がりを待っている間に、プチ漢方講座。


サムゲタン風鳥粥もおいしく出来上がりました(*^。^*)



（　しずか　）

３回続いたお灸カフェの最後です。
いつも通り、和やかな雰囲気の中行われました〜(*^。^*)

お灸を続けることで、
参加者全員が、以前あった症状に改善がみられたとか。
継続してお灸をすると、体調が改善することを実感していたようです。









お灸カフェは、毎回お茶とおやつ付。(*^^)v
今日のおやつはこちら↓



お灸カフェは今回が最後です。
みなさん、お灸の効果を実感できたようで、よかったですね。

また、こんなお灸カフェがあるといいですね♪ヽ(^o^)丿

（　しずか　）

今週のる・る・る


火曜日：釧路からのお客様、るるるを視察
　　　　代表がるるるについて説明



金耀日：あいあいサロン







みんな半年で大きくなったな〜♪

１１月７日（木）浜中町霧多布にて

あいあいサロンがおこなわれました♪

約４０組のママ・パパ・お子さんが参加してくれました。











参加してくださった皆さん、楽しんでいただけましたか？
また会いましょー（＾ｖ＾）

今日は寒い一日でしたね。

る・る・るは日中もストーブをつけていますが
やはりお肌が乾燥します。
加湿器は必需品です。

今日仕事帰りに『保湿ジェル乳液』を買いました。
明日朝の化粧のノリが良くなっていればいいな〜(・∀・)


『カラダの中からキラキラメイキング』は
今日現在、あと４名の枠が空いています！
いいな〜と思っている方、お早めにどうぞ！

今回ピラティスの講師を北見から招きます。
実は私の中学生の頃からの親友です。
正しいカラダの使い方を学びましょう！


byあれるぎー

11/3(日)中標津総合文化会館で　しるべっとまつり　がありました。

るるるでは　あいあいサロン　をやりました♪




いつも、るるるのあいあいサロンに来てくれているお友達も
何人か来てくれましたよ〜(*^。^*)




午前と午後の2回公演で、
午前中はたくさんのお友達とにぎやかに。




午後は、赤ちゃん達とまったりと。(^o^)




いつもとは違った場所でのあいあいサロン。
いつもとは、ちょっと違った雰囲気で楽しかったですよ〜♪

（　しずか　）