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2013年11月の記事

あいあいサロン

by 子育てサポートネットる・る・る

11月22日のあいあいサロン













春から始まったあいあいサロンもあと1回でおしまいです。
最終日はお楽しみ会。

みんな、楽しみにね〜♪ (*^o^*)丿

( しずか )



るるる通信 12・1月号

by 子育てサポートネットる・る・る

るるる通信 12・1月号ができました〜!











1月にはママズケアそれいゆの
  ママのためのカルチャースクール を予定しています。

内容が決まり次第お知らせします。


るるる通信を印刷される方は
コチラ ↓ をどうぞ。

添付ファイル 添付ファイル


カラダの中からキラキラメイキング 後半

by 子育てサポートネットる・る・る

カラダの中からキラキラメイキング
    後半は・・・場所を和室に移して

Lesson3
「おいしく食べて、キレイになろう」
栄養満点カフェループのランチ
和風だしの魚介スープカレー、和風バーニャカウダ、
三分づき玄米ごはん、オレンジヨーグルトムース

栄養士 佐藤あゆ美から冷えに効く食材についてのお話し
おいしいバーニャカウダソースのレシピを教えてもらったり
皆さん満足していただけましたか?





ぜ〜んぶ美味しかったですよ〜(・∀・)







Lesson4
「お灸はキレイに効く
  〜気血水のバランスをとって いつでもどこでもお灸女子」
    鍼灸師 北井和のお灸教室





皆さん自分の三陰交のツボを見つけ・・・・




    うぃ〜〜、たまら〜ん、


4時間半という長時間に渡ったイベントでしたが
あっという間でしたね。
一回きりで終わってしまうのはもったいないというお声も・・

来年のことをそれいゆのメンバーであれこれと考えてみますね。

参加してくださった皆様、ご協力いただいた皆様
ありがとうございました。
これからもママズケアそれいゆをよろしくお願いいたします。

   byあれるぎー



カラダの中からキラキラメイキング 前半

by 子育てサポートネットる・る・る

本日11月17日、
カラダの中からキラキラメイキングを開催しました

中標津町、標津町、別海町、釧路町、根室市、網走市から
参加してくださった皆様、ありがとうございました。


まずは共催の“しるべっと”館長 円谷様よりご挨拶
しるべっとの大森さん、色々とご配慮ありがとうございました。





Lesson1
「脱!!冷え・ゆがみ!でカラダの中からキレイになろう」

歪みからくる、冷え
冷えからくる様々なトラブルについてお勉強
自分の冷えの状態をチェック!
顔冷えが、シワ・たるみ・くすみの原因になるなんて((((;゜Д゜))))





Lesson2
「ピラティス〜「正しいカラダの使い方を学ぼう」
講師は北見“ソウルメイト”理事長 佐藤聖子氏

まずは、ピラティスを頭で理解・・・奥が深い





続いて実践!
自分では気づかなかったカラダのクセを発見したり
ついつい肩の位置があがっていたり・・・
難しいけどやってる感があります!






ちょっと参加のわたくしも、汗じっとりでした^_^;
後半へつづく



風邪に負けない!薬膳教室

by 子育てサポートネットる・る・る

今月の 子どものアレルギーを考える会(Poco a Poco)

風邪に負けない!薬膳教室
ということで、鍼灸師の北井和さんに講師に来て頂きました。

中医学では大きく分けて、風邪には2つのタイプがあります。

(1)風寒タイプ〜悪寒、鼻水さらさら、関節痛、だるい、熱はない
(2)風熱タイプ〜高熱、のどの痛み、あおっぱな、痰が詰まる

今回の薬膳レシピは
(1)風寒タイプ〜サムゲタン風鳥粥
(2)風熱タイプ〜はちみつ大根、菊花緑茶

ポコ会員のみんなで調理実習。


出来上がりを待っている間に、プチ漢方講座。


サムゲタン風鳥粥もおいしく出来上がりました(*^。^*)



( しずか )



お灸カフェ

by 子育てサポートネットる・る・る

3回続いたお灸カフェの最後です。
いつも通り、和やかな雰囲気の中行われました〜(*^。^*)

お灸を続けることで、
参加者全員が、以前あった症状に改善がみられたとか。
継続してお灸をすると、体調が改善することを実感していたようです。









お灸カフェは、毎回お茶とおやつ付。(*^^)v
今日のおやつはこちら↓



お灸カフェは今回が最後です。
みなさん、お灸の効果を実感できたようで、よかったですね。

また、こんなお灸カフェがあるといいですね♪ヽ(^o^)丿

( しずか )



今週のるるる

by 子育てサポートネットる・る・る

今週のる・る・る


火曜日:釧路からのお客様、るるるを視察
    代表がるるるについて説明



金耀日:あいあいサロン







みんな半年で大きくなったな〜♪



あいあいサロン

by 子育てサポートネットる・る・る

11月7日(木)浜中町霧多布にて

あいあいサロンがおこなわれました♪

約40組のママ・パパ・お子さんが参加してくれました。











参加してくださった皆さん、楽しんでいただけましたか?
また会いましょー(^v^)



11月6日 今日のるるる

by 子育てサポートネットる・る・る

今日は寒い一日でしたね。

る・る・るは日中もストーブをつけていますが
やはりお肌が乾燥します。
加湿器は必需品です。

今日仕事帰りに『保湿ジェル乳液』を買いました。
明日朝の化粧のノリが良くなっていればいいな〜(・∀・)


『カラダの中からキラキラメイキング』
今日現在、あと4名の枠が空いています!
いいな〜と思っている方、お早めにどうぞ!

今回ピラティスの講師を北見から招きます。
実は私の中学生の頃からの親友です。
正しいカラダの使い方を学びましょう!


byあれるぎー


あいあいサロン in しるべっとまつり

by 子育てサポートネットる・る・る

11/3(日)中標津総合文化会館で しるべっとまつり がありました。

るるるでは あいあいサロン をやりました♪




いつも、るるるのあいあいサロンに来てくれているお友達も
何人か来てくれましたよ〜(*^。^*)




午前と午後の2回公演で、
午前中はたくさんのお友達とにぎやかに。




午後は、赤ちゃん達とまったりと。(^o^)




いつもとは違った場所でのあいあいサロン。
いつもとは、ちょっと違った雰囲気で楽しかったですよ〜♪

( しずか )