るるる周辺が、かなり滑りやすくなっています(>_<)

↓こんな感じで、まるでスケートリンクの様・・・






玄関前もツルツルです。(-_-;)



足元には十分お気をつけて来てくださいね〜(ToT)/~


（　しずか　）

まだまだ寒い日が続きますね〜(^_^.)


寒い時期は筋肉が縮こまり、肩が凝ったり頭痛がしたりと
いろいろなトラブルが現れます。

ゆっくりと体を動かして、体のコリをほぐしませんか？


肩と背中のストレッチで
肩こり改善はもちろん、冷えも改善していきますよ♪

肩こり改善ストレッチ教室

日程 ：２月２３日（火）、３月１８日（金）
時間 ：10：30〜11：30
定員 ： １５名
　　　　　　　　（6名以上で開催。人数が集まらなければ日程を変更します）
参加費 ： １回　５００円　
　　　　　　　　　託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
持ち物 ： フェイスタオル

動きやすい服装でご参加ください。


お申し込みは　るるる　72-3259　まで。


（　しずか　）

こんにちは！！最近とっても寒いですね・・・
みなさん風邪などひいてないですか？

７月１３日より配布になった子育て応援モニター券使い忘れてないですか？？？
利用できるのは２月２９日（月）までですよ☆

知らない人に預けるのは心配だなぁと思ってモニター券を使うのを迷っているお母さんもいるかもしれません・・・

でも！！中標津町のファミリーサポートは、最初から提供会員さんの自宅での預かりは心配(>_<)というお母さん方の声から、るるるを使ってのファミリーサポートも受けられます。（その場合３０分５０円の施設利用料だけお願いします）

もし、初めての預かりで途中心配になったら、るるるに電話してください！
お子さんの様子をお伝えすることもできます（*^_^*）

ファミリーサポートの提供会員さんは２４時間の研修をきちんと受けた、お子さんが大好きという方ばかりです。大切なお子さんをマンツーマンで優しくお預かりします！！

モニター券を使って、ぜひこの機会にファミリーサポートを利用してみませんか？年長さんまでのお子さんが対象になっています！！

まだ登録していないお母さんも間に合いますよヽ(^o^)丿
まずは、子育て支援室で登録を！！印かんをお忘れなく！！

今月の
子どものアレルギーを考える会
　　　　　　（Poco a Poco)　では
重層とクエン酸で、肌にやさしい入浴剤を作ります。

乾燥が気になるこの季節、
手作り入浴剤で、お肌の潤いを保ちませんか？

子どもや肌の弱い方でも安心して使えるように
重層とクエン酸で作りますよ〜(*^。^*)

日　時　１月２６日（火）10：00〜
場　所　るるる　ホール
参加費　５００円（材料費として）

参加希望の方は　るるる72-3259までご連絡ください。


（　しずか　）

明日の親子サロンは悪天候が予想されるため
お休みとします(>_<)

いつも親子サロンに遊びに来てくれているみなさん、今年もよろしくお願いします！！
明日は今年初の親子サロンの予定でしたが、安全面を考えてお休みにすることにしました。

次回の親子サロンは2月2日（火）です♪

元気なみんなに会えるのを楽しみにしていますヽ(^o^)丿

寒い日が続いていますが、みなさん風邪などひいていませんか？

さて、お正月休みも終わり、
そろそろいつもの日常生活に戻って来ているころと思います。

お正月が明けて気になるのが、
美味しいものを食べて、しっかり身についてしまった「お肉」。

気になる「お肉」は、
赤ちゃんと一緒に遊びながらエクササイズで取り除きましょう。(^o^)丿


先着１０名限定！　

赤ちゃんと楽しく遊びながらできる　骨盤矯正ストレッチ教室


開催日時：
　１月２９日（金）、２月２６日（金）、３月２５日（金）
　 10：30〜11：30

対象：生後３か月以降の赤ちゃんとお母さん

参加費：５００円

※上のお子さんを連れて来られる場合は、
　託児スタッフをお願いするので、託児料として一人２００円かかります。




年末年始のご馳走で体重増加が気になるあなた！
産後の骨盤のゆがみが気になるあなた！
腰や肩の痛み、体力低下が気になるあなた！！

ぜひ参加してみませんか？＼(^o^)／

赤ちゃんと一緒に、遊びながらできますよ〜♪

赤ちゃんと楽しく遊びながら
身体の調子を整えていきましょう(^_-)-☆


お申込み、お問い合わせは
るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）

る・る・るは明日（12月31日）から1月5日までお休みです。
今年も一年ありがとうございました。
来年もよろしくお願い致しますm(_ _)m

皆さま、よいお年をお迎えください。

「猫背改善！背中美人になりましょう」
　　　　〜肩甲骨のストレッチ


猫背が気になっている方はいませんか？

肩こりがツライ方はいませんか？


12月のストレッチ教室は、肩甲骨を中心としたストレッチを行います。

寒くなってくると、体が固まって
肩こりがひどくなってきますね。

しっかりと肩甲骨を動かして、
猫背改善！背中美人になりましょう！


ちょっと気になった　そこのあなた、
ぜひご参加ください＼(^o^)／




日時　：　12月2日（水）　10：30〜11：30

参加費　：　５００円


　　※託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
　　　小さなお子さんがいる方も、遠慮せずにぜひどうぞ。



参加申し込み、お問い合わせは
　　るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）

朝、窓の外を見てビックリ！
雪が積もっているではありませんか・・・(@_@)

いよいよ、冬到来ですね。

本日るるるでは
赤ちゃんと一緒にできる
骨盤矯正ストレッチ　があります。

足元が滑りやすくなっています。
くれぐれも、足元には気を付けてお越しください。(>_<)

赤ちゃんを抱っこしていると、
足元が見えずらいですからね〜(ToT)


（　しずか　）

〈お父さん限定〉

木のおもちゃを作りませんか？




る・る・るにある木のおもちゃの製作者が
懇切丁寧に教えてくれます。

ぜひ、この機会にどうぞ!!

お問合せ・申込みは　る・る・る　72-3259　まで！

11月のカラダとこころの学習会＆ストレッチ教室は

「」メタボより怖い！サルコぺニア肥満
　　　　〜足腰強化筋トレ＆ストレッチ


加齢や、食事制限のダイエットで起こるのがサルコぺニア肥満。

じつはこれ、寝たきりの原因になるんです。

年を取ってからでは遅すぎる！

若いころからの生活習慣で
老後の生活レベルが決まってしまうんですよ。



でも大丈夫！

今からでも、足腰を強化することで
老後の寝たきりは防げます！！

ちょっと気になった　そこのあなた、
ぜひご参加ください＼(^o^)／




日時　：　11月16日（月）　10：30〜11：30

参加費　：　５００円


　　※託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
　　　小さなお子さんがいる方も、遠慮せずにぜひどうぞ。



参加申し込み、お問い合わせは
　　るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）

お知らせです!!




お問合せは…
　中標津町総合文化会館（しるべっと）☎0153-73-1131
　中標津町交流センター（計根別）　　 ☎0153-78-2270

9月のカラダとこころの学習会＆ストレッチ教室は

「冷えと女性のカラダのはなし」
　　　　〜冷え取り美ボディストレッチ


冷えは万病の元です。

肩こり、腰痛、生理不順やうつ症状、あらゆる不調は
冷えが関わっている可能性があります。

「冷え」が気になるあなた！
この機会に、ぜひご参加ください！！


冷えを改善して、快適な生活を送りましょう。(^o^)丿



日時　：　9月14日（月）　10：30〜11：30

参加費　：　５００円


　　※託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
　　　小さなお子さんがいる方も、遠慮せずにぜひどうぞ。



参加申し込み、お問い合わせは
　　るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）

Café bisou（カフェ　ピシュ）様
（釧路市新栄町３番　日曜定休）にて

るるるの理事である坂口五助さんの木のおもちゃ展を
今月いっぱい開催しています。

カフェ　ピシュ様　外観



入ってすぐアヒルやゾウがお出迎え



スペースがあるところには色々なおもちゃとボード



本棚の上にはパズルとロッキングと鈴を置かせてもらいました!



その他に紐付きの犬や木馬もあります。

お近くにお越しの際は、ぜひ寄ってみてください!!
非売品の力作もありますv(^ ^)v

　（　無糖　）

こんにちは♪
親子サロンスタッフの寺沢です☆
最近は、町内で色んなお祭りがありますね！
私も子連れでお祭りに行くことが多いので見つけたら声かけてくださいね（笑）
親子サロンを卒業したお友達やママにも久しぶり会えてうれしいです(*^^)v


明日の親子サロンは、るるるホールが研修会で使用できないため・・・
お休みします(>_<)


第３火曜日の９/１５は、いつもどおりお待ちしていますので遊びに来てくださいね♪

おはようございます！！

ちょっぴり秋めいてきましたが、お天気が良くてうれしいですねー(*^^)v


今日は、るるるで・・・


フルートアンサンブルコンサートがありますよ♪

☆　時　間　　15時30分〜16時15分

☆　場　所　　る・る・るホール　

今日の午後は、赤ちゃんも、幼稚園のお友達も、小学生のお姉ちゃん・お兄ちゃんも、ママもゆったりとした癒しの時間を過ごしませんか？

無料ですので、ぜひ遊びに来てくださいね♪

毎月行っている
子どものアレルギーを考える会（Poco a Poco）　の学習会

ちょっと内容の変更があったので、お知らせです。(*^。^*)


9月 8日（火）　「アレルギー最新情報」
10月13日（火）　「アトピー性皮膚炎の正しい治療法を知ろう」
11月10日（火）　「洗剤の添加物のはなし」
12月 3日（木）　「東洋医学で免疫力を高めよう」
1月26日（火）　「お灸でアレルギー症状を改善しよう」


参加希望の方は、るるる　72-3259　まで　ご連絡ください。

どなたでもご参加できます。


興味のある方はお電話くださいね〜(^o^)丿

ポコ会員以外の方は、参加費200円です。


（　しずか　）

8月のカラダとこころの学習会＆ストレッチ教室は

「プレ更年期と更年期のはなし」
　　　　〜ホルモンの流れを良くするストレッチ


更年期にはまだ早いと思っている２０〜３０代でも
イライラしたり、気分が落ち込んだり、
のぼせ感や倦怠感などの症状が現れることがあります。

こんな症状に身に覚えのある方は、　「プレ更年期」かもしれません。

これらは女性ホルモンの不調が原因。
女性ホルモンを整えて、快適な生活を送りましょう。(^o^)丿



日時　：　８月２７日（木）　10：30〜11：30

参加費　：　５００円


　　※託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
　　　小さなお子さんがいる方も、遠慮せずにぜひどうぞ。



参加申し込み、お問い合わせは
　　るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）

今年もるるるに来てくれます!!




お子さんと一緒にフルートの音色に
酔いしれる癒しのひとときを♪

ぜひお越しください。
お待ちしています❤

　（ 無 糖 ）

るるるのホームページが新しくなります!!

ブログはこのままご覧になれます。
（更新して行きます）

新しいホームページはこちらです↓
http://nporururu.wix.com/kosodate

今後ともよろしくお願い致しますm(_ _)m

　（ 無 糖 ）

産後の身体の不調や落ち込みなどはありませんか？

７月のカラダとこころの学習会＆ストレッチ教室は
「産後トラブル・産後うつのはなし」
　　　　〜おなかポッコリ解消ストレッチ　です。

産後のトラブルに悩んでいる方はもちろん、
「産後からしばらく経ってしまったけど、ちょっとおなか周りが気になる・・・」という方も大歓迎！

本格的な夏を前に
ストレッチでおなか周りをすっきりさせましょう！(^o^)丿



日時　：　７月２７日（月）　10：30〜11：30

参加費　：　５００円


　　※託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できます。
　　　小さなお子さんがいる方も、遠慮せずにぜひどうぞ。



参加申し込み、お問い合わせは
　　るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）

生理痛がひどい、生理前になるとイライラする・・・
そんなトラブルはありませんか？

意外と女性に多い生理トラブルですが、
「みんなこんなカンジじゃない？」
「とりあえず、生理が終われば大丈夫だから」
と放置している人も多いですよね。

しかし、本来生理トラブルはないことが正常な身体反応です。

体幹や骨盤のゆがみ、女性ホルモンの不調によって
生理痛や生理前のイライラなどのトラブルが出てきてしまうのです。

そこで、
ママズケアそれいゆでは、そんな体の不調を解消するための
学習会を企画します。


身体のしくみや女性ホルモンについて正しく学び、
生理に関するトラブルを解消していきましょう！

第１回目は　6月29日（月）　10：30〜
「生理に関わる体調不良のはなし」
　　　〜生理トラブル＆ＰＭＳを楽にするストレッチ

参加費　５００円



３０分ほどの学習会の後、ストレッチで体をほぐしていきます。

託児はありませんが、お子さんと一緒に参加できますので
ぜひご参加ください。


お申し込み、お問い合わせは
るるる　72-3259　まで。


（　しずか　）

子どものアレルギーを考える会　　（Poco a Poco）で
虫除けスプレーを作りました。

市販の虫よけスプレーに入っているディートは結構危険な成分です。
皮膚から吸収するよりも口から入る方が身体への影響が大きく、
ほかの化学物質と併用すると毒性が強くなるといわれています。

「赤ちゃんでも安心」と商品には書いてあるに、
メーカーに問い合わせると「乳幼児の使用は控えた方がいい」という
回答もあったり・・・

そこで、ポコでは
子どもにも安心して使えるように、
アロマオイルを使った虫除けスプレーを作りましたよ〜（*^_^*）




6月22日にもう一度開催します。
今回逃した方は、この機会に是非どうぞ！ヽ(^o^)丿

アロマのいい香りで、嫌な虫を撃退しましょう！




（　しずか　）

今年も
あいあいサロンが始まりますよ〜♪

「あいあいサロンってどんなことをするの？」
「うちの子でもできるか、ちょっと試してみたいな〜」

という方にお勧めの
「おためし！あいあいサロン」　が
５月にあります！

気になっていた方は、この機会にぜひご参加ください(^_^)/


日時　５月２２日(金)　10：30〜11：30

場所　「る・る・る」

定員　２０名　先着順です。
　　　　　　　　　　　　　　定員になり次第受付を終了します。
　　　　　　　　　　　　　　応募者多数の場合は、昨年参加された方はお断りをすることも
　　　　　　　　　　　　　　ありますので、ご了承ください。

申し込み　「るるる」72-3259
　　　　　　　　　　　　　4/27　12：30〜受付開始
　　　　　　　　　　　　　受付時間　月〜金　12：30〜16：30
参加費　無料




（　しずか　）

ママズケアそれいゆからのお知らせ

　リラックスタイム NARDは
　　　しばらくの間お休みさせていただきます。

　　再開の際はまたお知らせいたします。

昨日の雪で、るるるのまわりも大変なことになっています(>_<)






玄関前もこんなに雪がぁ・・・(T_T)




スタッフが頑張って裏口を除雪して、何とか中に入りました・・・(@_@。




道もこんなになって危険です！
みなさんお気を付け下さい。<(_ _)>


明日も吹雪くそうなので、また積もりそうですね（＾＾；




もう雪はいらないよねぇ〜・・・



（　しずか　）

2月3日の親子サロンはお休みです。

　大変な暴風雪でしたが、地域の道路状況およびるるる周辺の除雪にかかる時間を考えますと、サロン開始時間までに安全を確保できないことが予想されます。ご了承ください。

次回皆さんにお会いできるのを、スタッフ一同楽しみにお待ちしています。

　　　お知らせ

　　明日、２７日（金）の

「木のおもちゃで遊ぼう！」　は
暴風雪が予想されるため　中止　させていただきます。　

　　　ご了承ください。　　

来週の２４日(火)〜２７日(金)の４日間
るるるフレンズ限定イベント
「木のおもちゃであそびませんか？」　が
あります。

みなさん、どんな木のおもちゃがあるか気になりませんか？

るるるにはいろんな木のおもちゃがあるんですよ〜ヽ(^。^)ノ
今日は、そのおもちゃをちょこっとご紹介します。




↑紐を引っ張って遊ぶおもちゃは定番人気！




↑乗れる木馬や、汽車もあります。
　汽車はお子さんが乗って、お母さんが押して遊ぶこともできます。
　子ども同士、乗ったり押したりして遊んでいますよ〜(*^▽^*)




↑男の子にはトラクターも人気!!


どうです？
ちょっと遊びに来たくなったでしょう？（＞▽＜）☆

さあ、あなたもるるるフレンズになって
木のおもちゃで遊びましょう♪♪




詳しくは、るるる　72-3259まで!!


（　しずか　）

る・る・るフレンズ会員限定の　イベントです

　　これからる・る・るフレンズ会員になって参加することも
　　可能です。詳しくはお問い合わせください。