〜ママズケアそれいゆからのお知らせ〜

≪癒し体験とランチで冬に負けない美ボディづくり≫



ランチを担当する「栄養満点カフェ・ループ」の佐藤です。
今回は、薬膳料理の基本にならって、
「鶏むね肉で作る サムゲタン風お粥」
テーマは、胃腸に優しく体が温まる。
胃腸の働きを整える鶏肉、体を温める生姜、葱、ニンニク
山椒、唐辛子など。
温熱食材をふんだんに使って、ご家庭でも作りやすい料理に
仕上げますね。
お粥ですから食材を考慮すれば、離乳食からお年寄りまで
幅広くお食べいただけます。低カロリー、高タンパクなので
ダイエットや病後の養生にもオススメ。
さらに、豆乳きなこプリンと自家製シロップの赤しそホット ジュースもおつけしますよ。