ママズケアそれいゆのママのためのカルチャースクール

　　　　　MIND&BODY
　　ゆるやかな運動で自整体

　　　　　　　　　　　が行われました。

　背骨コンディショニング講師の石橋美由紀先生をお迎えし
　YOGAを取り入れた体操で身体を整えていきます。




石橋先生の声の誘導がとっても心地よくて
　心も身体もリラックス




意識して骨や筋肉を動かしてみると、
　私の身体ってこうなんだと確認できます




あ〜スッキリした！
参加してくださった皆さん、石橋美由紀先生ありがとうございました。


　スッキリした後、こんなのを食べちゃいました


byあれるぎー