６月１２日（月）　ママズケアそれいゆの
　ママのためのカラダ見直し講座

今回で３回目です。運動会の影響で３名の方がお休みでしたが
５名＋スタッフで盛り上がりましたよ〜♪

写真(1)
まずは前回の復習。
お互いの身体で矢状面、水平面、前額面をチェック！




写真(2)
ピラティスの歴史と流派について学び・・




写真(3)
ピラティス基礎技術。
キー・コンセプト「クリティカル・コネクション」を
意識し入ります。




写真(4)
有酸素運動
姿勢を意識しながら行います。




★何をするにも、パワーハウスを効かせることが大事🎶
　日常生活でも！