今日は、「子どものアレルギーを考える会（Poco a Poco)」の
学習会がありました。

今月は「アレルギー性鼻炎のはなし」

急に何度も出るくしゃみ、鼻づまり、水っぽい鼻水。。。
この3つの症状が繰り返し起こる人は、アレルギー性鼻炎の危険性大！

１年中この症状がある人は、通年性のアレルギー性鼻炎で
ハウスダストが原因のことが多く、
春や秋などに起こる人は、季節性のアレルギー性鼻炎で
原因は主に花粉がほとんどです。

暖かくなってきて、これから花粉の季節ですね。(＾＾；
アレルギーのある方は、お気を付けください。

（　しずか　）

子どものアレルギーを考える会（Poco a Poco)では
毎月の学習会の様子や
アレルギー情報をお伝えするポコ通信を発行しています。

「る・る・る」に置いてありますので、
興味のある方はぜひご覧ください♪

（　しずか　）



ちなみに、↓こちらからもご覧になれます。

1月の　子どものアレルギーを考える会（Poco a Poco）　は
アトピー性皮膚炎の正しい治療法を知ろう！
の学習会を行いました。

アトピー性皮膚炎の標準治療やスキンケアについて
学んだあとは
お互い通っている病院の情報交換や
薬や保湿剤について
みんなでお話ししましたよ〜（＾◇＾）

パンフレットもいろいろ用意してみました。↓



みなさん、いい情報交換になったかな？

冬場は乾燥するので
肌の状態は悪化します。

正しいスキンケアで、よい肌の状態を保ってくださいね〜ヽ(^o^)丿


2月の子どものアレルギーを考える会（Poco a Poco）は
2月25日（火）　10：00〜
「リフレクソロジーで免疫力アップ！」　です。

ポコ会員以外の方も参加できます。

参加希望の方は、るるる　72-3259　まで
お問い合わせください。

（　しずか　）

今月の　子どものアレルギーを考える会（Ｐｏｃｏ ａ Ｐｏｃｏ） は
手作り入浴剤で保湿ケア

みんなで、入浴剤を作りましたよ〜♪



↓こちらは「さわやか・しっとりオレンジの入浴剤」


↓こちらは「しっとりバスフィズ(ピーチ)」


なんと、どんどん膨らんでこんな感じにっ！！(＠_＠;)


この後もどんどん膨らみました・・・

次回の「子どものアレルギーを考える会（Ｐｏｃｏ ａ Ｐｏｃｏ）」は

１月２８日(火)　10：00〜11：30
「アトピー性皮膚炎の正しい治療法を知ろう！」　です。

皮膚に不安のある方、アトピーを心配されてる方、
ステロイド使用が不安な方など
関心のある方はぜひご参加ください。

お申し込みは　るるる　72-3259　まで。

ポコ会員以外の方は、参加費２００円がかかります。

（　しずか　）

今月の　子どものアレルギーを考える会（Poco a Poco）は

風邪に負けない！薬膳教室
ということで、鍼灸師の北井和さんに講師に来て頂きました。

中医学では大きく分けて、風邪には２つのタイプがあります。

(1)風寒タイプ〜悪寒、鼻水さらさら、関節痛、だるい、熱はない
(2)風熱タイプ〜高熱、のどの痛み、あおっぱな、痰が詰まる

今回の薬膳レシピは
(1)風寒タイプ〜サムゲタン風鳥粥
(2)風熱タイプ〜はちみつ大根、菊花緑茶

ポコ会員のみんなで調理実習。


出来上がりを待っている間に、プチ漢方講座。


サムゲタン風鳥粥もおいしく出来上がりました(*^。^*)



（　しずか　）

9月の子どものアレルギーを考える会（Poco a Poco)は
無添加で安心！手作りソースを作ろう！
ということで、とんかつソースを作ってみました。(*^。^*)

アレルギーの会なので、添加物なし、油もなしで
とてもヘルシーなソースです。


とりあえず10人分、ということで
大量に材料を刻み、フードプロセッサーで粉々に・・・

ホントはトマトジュースが必要だったのですが、
我が家で大量にトマトがなっていたので、トマトをミキサーにかけて
ジュースにしてみました!(^^)!

しかしっ！
大量のカラメルづくりに思いのほか間がかかり、
あいにくと時間内には完成しませんでしたぁ(ToT)

↓この大きな鍋で大量のカラメルソースを作っております・・・



まあ、そこはそれぞれ持ち帰り
各自自宅で完成させる、ということに。(^_^;)

煮込む前は、こんな量↓（大鍋いっぱい)のソースでございます。



さて、ポコ会員のみなさま。
ソースの仕上げはいかがでしょうか？
美味しくできたかな？(^_-)-☆


次回のポコアポコは
10月22日（火）10：00〜12：00
学習会「腸すっきりで免疫力アップ」です。

会員以外の方も参加できます。
参加ご希望の方は、るるる　72-3259　まで。

（　しずか　）

８月の　子供のアレルギーを考える会（Ｐｏｃｏ a Ｐｏｃｏ）は
「骨盤矯正で免疫力アップ！フラダンス体験」でした。

まずは、みんなで骨盤のゆがみ具合いをチェックし、
フラダンスでしっかりと骨盤を動かしましたよ〜（＾◇＾）

ゆったりとした動きのフラですが、
中腰の姿勢で腰を動かすのはなかなかハード・・・

みなさん、お疲れでした（＾＾；


（　しずか　）

7月9日の
子どものアレルギーを考える会（Poco a Poco)は
「花粉症と口腔アレルギー」

牧草アレルギーの方は、
今が花粉がすごいですよね〜。
私もくしゃみ鼻水鼻詰まりが・・・（T0T)

口腔アレルギーも年々増え、
段々安心して食べられる果物が減ってきました。。。

ちなみに、イネ科、ブタクサにアレルギーのある方は
メロン、スイカ、キウイフルーツ、
トマト、ジャガイモ、オレンジなどに
アレルギー症状が出てきます。

口の中だけの違和感、かゆみなどで治まっているうちはいいのですが
気にしないで食べ続けるうちに
症状がひどくなってしまうこともあるので要注意です。

次回は
8月27日(火)　１０：３０〜
「骨盤矯正で免疫力アップ！フラダンス体験」

骨盤の歪みをチェックした後
フラダンスで骨盤の歪みを直します。


（　しずか　）

６月の
子どものアレルギーを考える会（Poco a Poco)は
「子どもにも安心！虫よけスプレーを作ろう！」

市販の虫よけスプレーの成分、ディートは結構危険。
近年諸外国では規制が厳しくなってきています。
例えば、カナダでは６か月未満の子どもには使用禁止で、濃度指定もある。
アメリカでは「子どもでも安全に使える」という表示が禁止され、子どもに使うには濃度10％以下のものを奨励しています。

そこで、安心して使える虫よけスプレーを作ろう！ということで
アロマオイルを使った虫よけスプレーつくりをしましたよ〜(*^。^*)









みなさん、お好みの香りで
オリジナルの虫よけスプレーを作っていました♪

次回のポコは
７月９日(火）10：00〜12：00
花粉症と口腔アレルギー　です。

興味のある方は、
るるる　72-3259までお問い合わせください。

ポコ会員以外の方も参加できます。

（　しずか　）

5月の例会は
アレルギーの耳ツボ療法
講師は鍼灸師の北井　和さんでした。




耳にはた〜くさんツボがあって・・・




今回は神門、大腸、肺、腎上腺、内分泌のツボをチェック！
アトピー性皮膚炎・湿疹に関係するツボです。




神門・・結構痛い！







次回例会は6月11日
虫よけスプレーを作ろう！です。

参加希望の方はるるるまでご連絡ください。

すっかり報告が遅くなってしまいました・・・（＾＾；

４月のポコは、中標津こどもクリニックの
栗山医師を招いて
学習会を行いましたよ〜。

みなさん、なかなか小児科の先生に
ゆっくり話を聞く機会もないので
この機会にいろいろ質問し、
普段の悩みを解消していました。

栗山先生、お忙しい中るるるまで
来ていただきまして
ありがとうございました♪


５月のポコは
１４日(火)１０時〜
「東洋医学とアレルギー」
ということで
鍼灸師の北井さんを講師にお招きします。

ポコ会員以外の方も参加できます。
興味のある方は、るるる（72-3259）までお問い合わせください。

（　しずか　）

ポコ　３月の例会は・・・

アレルギーと民間療法

アレルギーに関する様々な民間療法
効果がある・なしには個人差があります。

中には不適切な治療によって悪化させてしまうことも！
アトピービジネスに騙されないように、
高額なものは怪しいと考えるべきです。




今日、お母さんと一緒に来てくれた子どもたち






次回例会は２月１２日です。

　　　　byあれるぎー

今月の
子どものアレルギーを考える会
　　　　　　　　　　　　（Poco a Poco）は

鍼灸師の北井さんを講師に招いての
薬膳クッキングでしたっ（*＞▽＜*）/

風邪が流行っていて、
参加者はいつもの半数という、ちょっとさみしい状態でしたが
みんなで楽しく（美味しく？）薬膳クッキングにチャレンジしましたよ〜♪











チンゲン菜と塩麹豚バラのスープと黒豆と山芋のごはんです。






おなかいっぱい、頂きましたよ〜(*^^)v






次回の「子どものアレルギーを考える会（Poco a Poco)」は
１月２９日（火）10：00〜
「アレルギーと民間療法」の学習会を行います。
会員以外の方も参加できます。
希望者は「る・る・る」までご連絡ください。(^_-)-☆

（　しずか　）

ポコ・ア・ポコ１０月の例会は・・・

　クッキング〜ッ！


メニューは、
(1)おからチキンナゲット
(2)ザーサイサラダ
(3)クリームスパゲッティー

クリームスパゲッティーはパスタを別ゆでせず、
お鍋ひとつで作ります。







１時間弱で３品完成！( ゜∀゜)




みんなでいただきました〜♪

来月は「スキンケア」です。

9月の「子どものアレルギーを考える会(Poco a Poco)」の例会は、
鍼灸師の北井和さんを講師に迎え、
「花粉症のツボ療法」の学習会を行いました。

なんと、今回の参加者のほとんど（1名だけ健康な方がいらっしゃいました）が
自分やお子さんに花粉症がある！というみなさんでした。

私もそうですが
みなさん、牧草にやられているようですね〜(^_^;)











講義を受けた後は実技です。












ツボを教えてもらったり、お灸をしたり
みんなで試してみましたよ〜♪

みなさん、花粉症の方なので実技は真剣そのもの。
家に帰ったら、即実践です。(*^^)v

（　しずか　）

子どものアレルギーを考える会

　　ポコ・ア・ポコ

８月の例会は・・・

学習会『アレルギーとヨーグルト』

花粉症など、アレルギーに対する免疫力は、腸内環境にも
大きく影響されるため、善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌の
働きが注目されています。

という知識を頭に入れた後は、
早速ヨーグルトをお腹に入れました。




便秘、下痢の改善に効果のあるもの
免疫力アップ、インフルエンザを防ぐ働きのあるもの
などなど・・・





味も色々・・・
あ〜しょっぱい物が食べたくなりました(；´Д｀)

　　byあれるぎー